合理膳食，健康一生

桑梓店街道社工站

老年人科学饮食特点是营养既应全面，又要合理，还要注意食物质量和饮食卫生习惯。为增强辖区老年人健康意识和自我保健意识，养成健康、文明、科学的生活习惯，4月13日，桑梓店街道社工站开展老年健康饮食知识讲堂。 活动围绕健康营养饮食及膳食搭配的主题开讲，讲解了老年人群特点、老年人由于器官的衰退，消化功能的减退，抵抗力下降，所以在饮食方面就要格外的注意。在饮食方面应该注意合理计划和安排，早餐、午餐、晚餐三餐科学搭配，在饮食中应当注意营养的均衡。老人们对于此次营养知识讲座学习热情十分高涨，饮食的质量与我们的身体健康息息相关，一日三餐吃什么，怎么吃很关键，对中老年人群尤甚。社工建议在场的长者朋友们建立合理的营养饮食观念，良好的科学保健观念，保持良好心态，自己把握好健康的方向盘。 通过举办本次讲座，向老年人普及了健康养生知识，并提出合理的膳食指导建议，引导老年人培养了营养健康的生活方式。接下来，桑梓店街道社工站将继续开展老人健康知识宣传活动，进一步增强老年人自我保健意识，提高健康水平，让老年人安享晚年，在辖区营造爱老、敬老、助老、孝老的良好社会氛围。