<div>多了解一些抑郁症的表现现象，对我们及时发现及时治疗有很大的帮助。如果我们正在经历或已经深陷其中时，需要及时寻找专业心理咨询师，帮助我们走出抑郁症的痛苦和困扰。。。。。</div><div><br></div>01 <br><br>有用户留言倾诉:<br><br>工作业绩指标太高，加班加了一个多月都没完成，这个月的工资又要被扣了，感觉自己没有勇气去面对，更加不想上班，但是又不敢辞职。晚上独自一人在出租屋里吃着难吃的快餐，觉得活着好累好累，莫名想哭。一段时间以来，对什么都提不起兴趣，觉得自己就像一具行尸走肉。我是不是得抑郁症了?<br><br>工作压力大，生活不如意，情感受挫败…每个人都曾遭遇对自己来说无解又难熬的困局，感觉像是被困住了，心情很糟糕，一切都很糟糕。这种心情我非常能理解，因为我也经历过。<br><br>但这到底只是一时的情绪低落，还是抑郁症爆发的前期预警呢?<br><br> 02 <br><br>也许你离抑郁症只有一步之遥<br><br>每个人在表达焦虑、抑郁等不良情绪时的信号往往不一样:食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力都有可能发生改变。<br><br>很多游走在抑郁边缘的人，会被外界误认为仅仅是内向沉默。<br><br>从抑郁情绪到抑郁症，并没有我们想象中的遥远。虽然心情不好并不意味着抑郁症，但如果由于较为严重的低落情绪而影响到工作和生活，自己又无力调整，持续两周以上，就有可能是患病了。<br><br>而某些性格的人需要特别注意预防抑郁症的发生。比如内向敏感的人，总是压抑自己真实情绪的人，不爱或者不习惯表达情绪的人，往往更容易让这种负面情绪闷在心里。 03 <br><br>想要识别出抑郁症早期的症状，其实也是有迹可循:<br><br>· 缺乏活力，容易疲劳，看上去对很多东西都不感兴趣<br><br>· 饮食、睡眠或生活习惯改变，通常表现为失眠，食欲下降甚至体重下降<br><br>· 更容易发火，脾气变得暴躁，容易因为小事而火冒三丈<br><br>· 对人生产生绝望感，对很多事情持消极态度，觉得生活没意思，对未来也不抱希望<br><br>· 自我封闭，不愿意和他人交流，独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心<br><br>· 否定自我，觉得自己很失败，甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现<br><br>· 常常感觉胸闷、无法呼吸，身体出现异常感，有明显的压迫感<br><br>· 控制不住流泪的冲动，甚至常常在无人的时候崩溃大哭<br><br>· 无法集中精力，工作生活常常忘事，头脑一片模糊<br><br>· 莫明的恐惧感和孤寂感<br><br>如果一直轻视抑郁情绪的存在，负面情绪没有得到正确的排解和引导，则会大大增加演变为抑郁症的机率，而一旦发展为抑郁症，就不再是散散心、想开点能解决的事，必须借助一定的医疗手段来进行控制。<br><br>一个抑郁的灵魂，像是被榨干了生命的活力、整天陷入不可控的负面情绪中饱受折磨，连带着家人朋友也跟着受罪。<br><br>抑郁症虽然来得猝不及防，但它总归有迹可循。可以寻找专业的心理咨询师，帮你及早发现自己的抑郁情绪，及时疏导治疗让自己走出抑郁状态。<div><br><div>⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。<br></div></div><div><br></div><div><font color="#ed2308">疗愈与蜕变<br>从任何时候开始都不晚<br>在心沁源这个心灵疗愈的家园中<br>我们将一起陪着你<br>活出属于自己的真正幸福</font><br></div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308"><a href="http://www.xaxqyxl.com/" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>更多心理学知识点击进入--心沁源心理中心</a><br></font></div>