<p class="ql-block"> 三年疫情终于过去了，各地马拉松赛事逐渐恢复了生机，自己也报名了2023年杨凌马拉松，3月份自己拉了一次34公里，平均配速4分11秒，自己平时的5公里18分钟，10公里37分钟，半马已经能够跑进1小时23分钟，所以这次给自己定的目标是跑进3小时，俗称“破三”！</p> <p class="ql-block"> 4月8日夜躺在床上一夜未眠，自己可能患上了赛前综合症，4月9日清晨4点钟自己从床上爬了起来，检查了自己的号码牌，担心吵醒了家人，收拾好一切，然后5点左右蹑手蹑脚的出了门，5点30我们准时到了集合地点，统一乘坐跑团协会负责人给我们组织的大巴车，在车上大家兴高采烈，神采飞扬，相互交流参赛经验，6点30到达杨凌后，跑友们先来个欢聚大合影，齐声呐喊铁杆加油！由于我参加的马拉松项目，42.195公里，所以必须要提前一个小时吃早餐，我迅速赶到免费给运动员准备的早餐点，这时候排队吃早餐的人很多，自己绕到临时搭建的帐篷后面一个好心阿姨给自己端来了一碗面，大口吃完然后又开始存包，热身，这时候已经7点30分了，然后我根据自己的参赛号进入A区，现场气氛热烈，两边观众也纷纷拿出手机给参赛运动员们拍照挥手示意，随着主持人的安排，领导讲话，奏国歌，……！杨马8点准时鸣枪开跑！</p> <p class="ql-block"> 鸣枪过后，前半程一直压着速度，10公里追上了师哥张合庆，本来想跟着合庆哥一路破三，跟了一公里觉得合庆哥速度稍微有点慢，担心自己后半程掉速，所以又开始加速超过了合庆哥，前半程用时1小时26分，25公里过后心里想着破三稳稳的！</p> <p class="ql-block"> 但是低估了杨马赛道，28公里死亡坡腿开始抽筋，这时候合庆哥又追上了自己，我又开始跟着合庆哥后面跑，但是这时候腿抽筋，速度也开始下降了，我刘让合庆哥一个人跑，别管我了，我已经跟不上了，吃能量胶也已经不起作用了，最终30公里还是崩掉了，想着破不了三也就没意思了，心情瞬间跌落到谷底，从33公里开始走走停停，一位咸阳跑团的哥哥38公里超过自己，他说了一句，你半马1小时22分，全马怎么能跑这个水平，你的训练有问题了，看看张合庆平时训练拿的5分配速，人家全马却能破三！哎，这时候腿又开始抽筋了……！啥都不说了，我们每个人都要敬畏马拉松……！</p> <p class="ql-block"> 这是赵哥20公里左右给自己拍的视频，半马还未到，自己每到一处补给点都要少喝多喝，天热还可以润润嗓子，特别感谢金牌摄影师赵哥！有你真好。</p> <p class="ql-block"> 赛后自己跑崩心情低落到了极点，因为破三是每个大众业余精英跑者的心结！徒弟赛后安慰说你这是身体突发状况了，能安全完赛就已经赢了，我自己也总结经验，自己身体太瘦还是训练量太少，当天比赛天热也导致很多大神跑崩，事后得知杨凌马拉松项目7000人，但是完赛人数却只有3995人！想到这里就当安慰自己吧，马拉松安全完赛就已经赢了，期待来年再战吧！在此也特别恭喜徒弟首马3小时25分，未来可期！👏👏👏👍👍👍</p> <p class="ql-block">人间最美四月天，杨马赛场人欢腾。</p><p class="ql-block">铁杆群雄踊参战，领导挂帅又出征。</p><p class="ql-block">帅男靓女展风采，不到终点非好汉。</p><p class="ql-block">古稀之年高保政，身着亮装显神威。</p><p class="ql-block">愈战愈勇杨格格，首马突破330。</p><p class="ql-block">跑团精英赵卫平，精心摄影爱心浓。</p><p class="ql-block">参战跑友都很棒，安全完赛凯旋归。</p><p class="ql-block">——刘安民（刘叔）</p><p class="ql-block">2023.04.10</p> <p class="ql-block"> 赛后父亲闻听大家杨马成绩后，立即作诗一首，高度评价杨格格！感谢跑团负责人和志愿者、也祝贺大家安全完赛。</p>