释压前行遇见更好的自己——芦溪县中小学心理名师工作室开展“缓解压力备考学考”送教下乡活动

芦溪小学李风灵

伴着春风，沐着春雨，美丽的四月散落一地芳菲。为了充分发挥引领、示范、带动作用，进一步为学校心理健康教育提供教学示范和专业支持，增进教师心理健康教育知识与技能的共同成长，2023年4月11日芦溪县中小学心理名师工作室特开展主题为“缓解压力备考学考”的送教下乡活动。 　　工作室钟艳老师来到芦溪镇中开展了题为《释压，逐梦中考》的团体辅导。钟老师通过“相亲相爱一家人、我说你画，人浪、扯龙尾、放松操”等活动，教给学生解压方法，让学生学会缓解压力，以便更好地迎接未来，决胜中考。 　　工作室毛光黉老师来到濂溪中学开展了题为《接纳焦虑努力向前》的团体辅导。毛老师在讲解焦虑基本知识的基础上，尝试使用即兴戏剧，让学生在体验式、有趣、轻松的活动中缓解焦虑、获得感悟。 　　工作室黄茜老师给上埠镇中的学生开展了题为《轻松减压助力中考》的团体辅导，黄老师先用兔子舞带学生进行暖身活动，再通过“举手礼、海水分开、冥想放松，放飞梦想”四个活动，让学生在活动中学会各种放松方法来应对压力。 　　工作室敖军兰老师给宣风镇中的学生开展了题为《放飞梦想》的团体辅导。敖老师播放幸福歌，借幸福操带大家暖身，通过让“说出梦想、梦想加油站、放飞梦想”三个活动，让学生释放压力，增强了班级凝聚力，坚定了学生的信念。 　　工作室陈欣老师在大安中学开展了题为《释放压力拥抱希望》的团体辅导。陈老师以暖身游戏开启活动，激发学生参与热情，接着通过“传递希望球，我是贪吃蛇，一起来冥想，放飞小梦想”四个体验活动，帮助学生释放压力，疏导情绪，放飞梦想，逐梦前行。 　　此次活动让学生们体会到了团体辅导的魅力，也发掘了自身的潜力，他们在轻松快乐的氛围中收获了成长的感悟。希望能够通过本次活动，给学生们紧张的学习带来一缕清风，抚平焦虑的心情，在未来的人生征途上步履从容，一路欢歌笑语！ 工作室将继续加强与各校的交流互动、吸纳和凝聚更多志同道合的朋友，一起探索心理健康教育的方法、路径，打造出特色心理教育课堂，为孩子健康成长助力。