老候鸟爱八段锦 <p class="ql-block"> 这里是海南省五指山市候鸟小区 ，我们是来自祖国北方的八旬老候鸟， 为了躲避冬季的严寒来到这里。我们热爱祖国的瑰宝八段锦，每天迎着朝阳来这里晨炼。举手投足舒展身体。呼吸着新鲜的空气，强身健体。我们要向百岁进军，去尽享民族复兴的幸福和美丽。</p> <p class="ql-block">好大的菠萝蜜，真喜人！</p> <p class="ql-block">与三角梅同框</p> <p class="ql-block">笑口常开老候鸟</p> <p class="ql-block">树上的菠萝蜜真好看！照张照片给孩子们看看。</p> <p class="ql-block"> 我爱八段锦</p><p class="ql-block"> 老 候鸟</p><p class="ql-block"> 八旬老太爱八段，</p><p class="ql-block"> 五指山下朝阳伴。</p><p class="ql-block"> 举手投足练体魄，</p><p class="ql-block"> 绚丽夕阳更灿烂。</p><p class="ql-block"> 2023.4.6</p> <p class="ql-block">两手托天理三焦</p> <p class="ql-block">左右开弓似射雕</p> <p class="ql-block">调理脾胃需单举</p> <p class="ql-block">七劳五伤往后瞧</p> <p class="ql-block">两手攀足固肾腰</p> <p class="ql-block">团拳怒目争力气</p> <p class="ql-block">摇头摆尾去心火</p> <p class="ql-block">背后七颠百病消</p> <p class="ql-block"> 老候鸟</p><p class="ql-block"> 孙秀琴</p><p class="ql-block">一群群大雁，</p><p class="ql-block">每当树叶黄了的时候，</p><p class="ql-block">排成人字，</p><p class="ql-block">飞向南方避寒筑巢，</p><p class="ql-block">被称为候鸟。</p><p class="ql-block">一伙伙带着伤病的老人，</p><p class="ql-block">每当树叶落了的时候，</p><p class="ql-block">乘着飞机，</p><p class="ql-block">来到祖国的天涯海角，</p><p class="ql-block">被称为老候鸟。</p><p class="ql-block">他们曾把汗水留在家乡，</p><p class="ql-block">辉煌中承载着骄傲。</p><p class="ql-block">他们曾把辛苦留给家庭，</p><p class="ql-block">换来了儿孙们的欢笑。</p><p class="ql-block">如今已把青春付出，</p><p class="ql-block">壮年失掉。</p><p class="ql-block">伤痕累累，</p><p class="ql-block">弓背弯腰。</p><p class="ql-block">手搭凉棚慢回首，</p><p class="ql-block">一身幸福，</p><p class="ql-block"> 一脸微笑。</p> <p class="ql-block">菠萝蜜树下留个影。</p> <p class="ql-block">好大的菠萝蜜。</p> <p class="ql-block">菠萝蜜果真好看！</p> <p class="ql-block">夕阳里的老人呀，</p><p class="ql-block">虽然余晖灿烂，</p><p class="ql-block">彩云缭绕。</p><p class="ql-block">然而黄昏正悄然来到，</p><p class="ql-block">飽经风霜的身体，</p><p class="ql-block">再也经不住严寒的煎熬，</p><p class="ql-block">聪明的老者便学起了候鸟。</p><p class="ql-block">永远享受着，</p><p class="ql-block">春的和谐，</p><p class="ql-block">夏的艳丽，</p><p class="ql-block">气爽秋高。</p><p class="ql-block">在山林和大海的情怀中，</p><p class="ql-block">吸着氧吧般的空气，</p><p class="ql-block">细细的品着山珍海鲜的味道。</p><p class="ql-block">在山间椰林中漫步，</p><p class="ql-block">在碧蓝的海水中垂钓，</p><p class="ql-block">晚霞中的轻歌曼舞，</p><p class="ql-block">使他们变得青春年少。</p><p class="ql-block">渐渐的身体康健，</p><p class="ql-block">病魔溜掉……。</p><p class="ql-block">道一声幸福啊＿＿老候鸟。</p><p class="ql-block">这是儿女的孝心，</p><p class="ql-block">是繁荣昌盛的祖国对老年人的关照。</p><p class="ql-block">南国的夏威夷＿＿海南岛，</p><p class="ql-block">华夏养成之都一一五指山，</p><p class="ql-block">是老候鸟的天堂，</p><p class="ql-block">益寿延年的福地，</p><p class="ql-block">祖国的一块瑰宝！</p> <p class="ql-block">玩一下健身器材，做点预备动作。</p> <p class="ql-block">做66拍健身操</p> <p class="ql-block">在小广场大榕树下，做</p><p class="ql-block">健身操。</p> <p class="ql-block">指山市的市花三角梅。</p> <p class="ql-block">七彩三角梅，</p> <p class="ql-block">小广场上做拍拍操。</p> <p class="ql-block">树上的火焰花，真漂亮！</p>