爱护眼睛 从小做起——鹿楼镇中心幼儿园预防近视宣传

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　　近年来学前儿童的近视率逐渐增大，对儿童的影响具有不可逆性。因此，做好近视预防工作是每个教育工作者和家长们共同的责任。

　　2023年3月为全国第6个近视防控宣传月，在此，鹿楼镇中心幼儿园开展了本次主题活动为“爱护眼睛，从小做起”。

近视的危害：

1.影响容貌近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。

2.危害青少年身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。

3.导致视力发生下降正常的视力才可以看清周围的情况。

4.引起学习工作效率下降。

5.造成斜视、弱视。

6.遗传后代。

7.如果近视不断的加深，却不及时的治疗，会使孩子的双眼失明。

8.造成视网膜脱离、白内障。

9.飞蚊症高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化。

10.影响学习成绩。

如何预防近视：

1.控制电子产品使用

家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子时，减少手机📱、平板电脑💻等电子产品的使用，监督孩子电子产品使用（一般单次不宜超过15分钟），杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”。

2.光线过强或过弱

光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本。以上两种情况均能使眼睛的调节过度或痉挛而形成近视眼。

3.保证幼儿有充足的睡眠时间

睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大，幼儿白天在幼儿园，见不到父母和家人，晚上回到家通常会要家里人陪他玩到很晚，或者会由于看电视节目很兴奋，而迟迟不肯睡觉，第二天早晨又要按时上幼儿园，这样一来睡眠时间就得不到保障，因此，父母要引导孩子早睡早起，幼儿园也会努力提高幼儿的午睡质量。

4.足量的户外运动阳光🌞

户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，周末、节假日引导孩子每天到户外接触自然光的时间不低于2小时。

5.正确坐姿

正确的坐姿，写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头，人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右，千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。

6.良好的饮食习惯

请家长教育孩子养成良好饮食习惯，让孩子多吃鱼类，水果，绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，放假期间尤其应注意合理安排休息时间，对于有近视的孩子，尤其要及时加强教育和约束。

学做眼保健操：

眼睛是我们人类最重要的器官之一，我们可以通过做眼睛体操，通过对穴位的按摩来保护视力。那么正确的眼睛体操是如何做的呢，我们来看一下。

爱眼小课堂：

根据孩子们的年龄特点和班级实际情况，各班开展了眼睛的秘密、护眼小课堂等多种形式的教育活动，帮助幼儿了解眼睛的结构和功能，知道保护眼睛的重要性。

　　眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。