<p class="ql-block">前些天去医院体检身体，在出门路上。一位学院女老师走在我后边，忽然她跑到我身边，问我！你的身材是咋保养的呀？真看不出你是个快已八十的老太呀！因在体检时她听到我的年龄，我也忽然不好咋回答，平时也有许多人问我，咋保养的，我真说不出原因，我一生从不知道什么叫保养，蔬菜淡饭吃一辈子，没进过美容店，也没买过品贵的化妆品，喜欢只身散步，无论天气怎变化，夏天早上5点起床，5点半出门散步，冬天6点起床，6点半出门，注(南方比北方要晚一小时天亮)晚上8点睡，我早睡早起的生活和穿衣搭配是我一生的习惯，也许是这些习惯养成了我的好心情，好心态的人就会老的慢一点原因吧！</p> <p class="ql-block">退休后与人为善，要少与人为聚，人与人之间一旦退休都是个闲字，经常聚集，经常攀比，真得很累很累，还不如在家看看书，喝喝茶，走走路，安宁又舒适，人到暮年，过着自由自在的生活是幸福的象征。不要给自己定下框框、条条、圈圈太多，以免拖累自己。适当的锻炼、适交的朋友。总之，自己要掌握好自己，不要时时、处处、样样听别人的指挥与调动。要有自己的主见，合乎愉快、健康、友谊为原则。</p><p class="ql-block">我的晚年过得很愉快，没有压抑感。因儿女都有他们的家庭，孙子孙女长大参加工作了，我喜欢看书，喜欢唱歌、现在爱好美篇了，虽然写不出一篇好文章，只要有这种爱好，能走进美篇这个栏目，自已就值得骄傲，学学写写开发脑子，莫等脑子生锈也是最好的养生！</p> <p class="ql-block">老年朋友一定好好爱自己，想吃就吃，想穿就穿，穿着吃行外观一定整洁，这样自然会让自己变得年轻些，人老是自然规律，心态不要老，在变老的路上，一定要变好！让我们老年朋友们！共同乐享晚年幸福！加油！</p>