<p class="ql-block"> “眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。为增强学生的爱眼、护眼意识，促进学生健康成长，共同预防青少年近视问题。2023年4月10日下午，利通区金银滩中心学校有幸邀请到吴忠市人民医院眼科王医生，为我们进行“爱眼护眼 近视防控”讲座。</p> <p class="ql-block"> 王医生借助图文并茂的PPT，向学生详述了近视的形成、危害、日常防控措施等，进一步向学生宣传眼睛保健知识，增强了全体学生爱眼护眼的意识。同时，倡导学生形成良好生活方式和读写习惯，学习科学的护眼常识，掌握正确的用眼方法。</p> <p class="ql-block"> 如何正确用眼呢？王医生给出了如下建议:</p><p class="ql-block">1、正确的姿势。看书、写字时，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右，头要放正，背要挺直。</p><p class="ql-block">2、每天坚持做眼保健操，每半年检查一次视力，发现有近视，到正规医院进行医学验光，配戴合适眼镜。</p><p class="ql-block">3、看书写字或看电视、电脑和手机30至40分钟后要停下来休息或望远8至10分钟。</p><p class="ql-block">4、光线很重要：读书写字时光线不应过暗或过强。</p><p class="ql-block">5、不要在震荡、晃动的状态下，如乘车、走路时阅读。</p><p class="ql-block">6、多参加户外活动，如放风筝、打球、爬山等，放眼远眺可缓解眼疲劳。</p><p class="ql-block">7、合理饮食，补充足够的微量元素及维生素，少吃甜食和膨化食品。</p><p class="ql-block"> 王医生强调：多运动是近视防控最有效、最简单的办法，号召大家一定要多做户外运动。</p> <p class="ql-block"> 此次讲座是落实近视防控宣传教育的重要举措，专业医生的宣讲深入浅出，进一步提升了学生们的爱眼、护眼意识，丰富了大家日常保护眼睛的知识储备，对预防青少年近视起到了积极的推动作用。不仅增强了同学们爱眼护眼的意识，还教会了他们保护眼睛的小妙招。在我校全面落实“双减”工作，强化“五项管理”措施的背景下，积极开展阳光体育活动，每日“两操”活动，培养学生爱眼护眼习惯，呵护学生视力健康，助力学生健康成长。我们相信同学们一定能够从当下，从此刻，爱眼护眼，守护“睛”彩世界！</p> <p class="ql-block">撰稿:郑丽媛</p><p class="ql-block">初审:司海龙</p><p class="ql-block">终审:郭凤岐</p><p class="ql-block">审发:齐杰飞</p>