<p class="ql-block"> 步入初中，学生的身心得到了很大的发展，同时很多压力也随之而来。为了进一步推进学生心理健康教育的深入开展，护航学生的心灵健康成长，4月10日下午，我校孙阳老师在八年级开展了主题为“阳光心态，拥抱压力”的团体心理辅导活动。</p> <p class="ql-block"> 本次团辅一共有四部分内容。首先孙洋老师用吹气球的热身游戏导入，让同学们通过气球的变化过程得到启发，将自己的“压力”请出来。</p> <p class="ql-block"> 其次，孙洋老师引导学生在用准备的两张纸上用写出压力源和按指令作画的方式来寻找我的“压力源”。</p> <p class="ql-block"> 接下来，学生用“面对压力我会___。”的句式进行造句，写出自己的压力方式，并用扑克牌脑风暴的游戏引导学生敞开心扉，拥抱压力。</p> <p class="ql-block"> 然后孙洋老师同大家一起分享了“腹式呼吸法”和“冥想放松法”2种心理学常用减压方法，学生学习热情高涨。</p> <p class="ql-block"> 最后，小组内各成员进行了大讨论，并分享了本次团辅的收获。</p> <p class="ql-block"> 面对压力，换个角度看问题，换种心态去面对，相信前行路上没有战胜不了的压力，相信我们一定能做到。当然也要懂得随时寻求父母、老师和同学等人的帮助，只有这样，我们的中学之路才能走的更好，我们的人生之路才能走的更远。</p>