<p class="ql-block"> 8日上午8:30白群峰（提倡幸福教育、开展积极教育工作室）做《积极心理学的“道、法、术”》讲座。</p><p class="ql-block">心灵合一：任务与规则（见图片）</p><p class="ql-block">一、积极心理学的“道”</p><p class="ql-block"> 马丁·塞里格曼：“用严格的科学研究方法，使心理科学和实践重新关注人类的积极心理力量以提升人类的普遍幸福感。”</p><p class="ql-block"> 短板理论、长板理论</p><p class="ql-block"> 艾利棋：ABC理论（诱发事件A、自我信念B、积极结果C1、消极结果C2）</p><p class="ql-block">二、积极关系的“法与术”</p><p class="ql-block"> 1.积极情绪的法与术（有利于身心健康、激发创造力、学习工作成效、拥有良好的人际关系、提高学生成绩等）</p><p class="ql-block"> 解读：①空姐的微笑：职业式微笑 ②品味幸福 ③每天记三件好事④彩色的时光 ⑤负面情绪我们咋办 ⑥焦虑水平和平时表现的关系</p><p class="ql-block"> 2.积极关系的法与术</p><p class="ql-block"> 师生生日会、生命远足、放飞大课间、纸传情、教师专业发展共同体</p><p class="ql-block"> 3.积极感恩的法与术</p><p class="ql-block"> 情感健康、身体健康、社会关系</p><p class="ql-block"> 感恩父母，让每一天都温暖明亮。</p><p class="ql-block"> 一是睡在家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。（林语堂）</p><p class="ql-block"> 4.积极自我的法与术</p><p class="ql-block"> （1）优点大轰炸①写出自己的5个优点 ②并找三个人分享，签名 ③写出你三个朋友的三个优点 ④并告诉他</p><p class="ql-block"> （2）巅峰故事：看到价值</p><p class="ql-block"> （3）欣赏的原则和方法</p><p class="ql-block"> （4）批评里的积极心理学</p><p class="ql-block"> （5）自助管理：学生是问题解决的第一人</p><p class="ql-block"> 选择权、控制感和胜任感的应用</p><p class="ql-block"> 人人有事做（没有闲人） 事事有人做（不留盲区）</p><p class="ql-block"> 时时有事做（有序运转） 事事能做好（高效达成）</p><p class="ql-block"> 5.积极成就的法与术</p><p class="ql-block"> 培植自己的三叶草：兴趣 能力 价值</p><p class="ql-block"> “任何人生故事都有两个版本”</p><p class="ql-block"> 做一个4.0人才教师：必须至少2个领域、有2项专业技能</p><p class="ql-block"> 积极行动：星辰大海，就在我附近。</p><p class="ql-block"> 舒伯（Donald Super）</p><p class="ql-block"> 成功法则：你的时间在哪里 你就哪里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 14:10六安市青少年心理健康教育中心陈今翌《学校心理健康教育策略途径及方法》讲座。</p><p class="ql-block">什么是心理健康———心理健康的标准</p><p class="ql-block">培训讲座的目的：</p><p class="ql-block"> 一、充分了解目前青少年、儿童心理健康现状的严重性和紧迫性，及其根源和历年来党和政府出台的相关政策、措施。</p><p class="ql-block"> 二、掌握青少年儿童心理危机识别与干预技能，艺术化解家校矛盾、师生矛盾、同学之间矛盾、亲子矛盾冲突，以及其他原因引起的校园危机事件，最大限度的消除校园心里安全隐患。</p><p class="ql-block"> 三、上下齐心，达成共识，将安全、德育、心育融会贯通，构建心理健康教育工作网络机制，做到防患于未然。</p><p class="ql-block">01.全社会共同应对青少年心理健康教育问题及相关应对策略</p><p class="ql-block"> 国家层面高度重视，出台一系列的政策及措施，充分行使国家意志，动员全社会力量关爱社会群体，尤其是青少年、儿童群体的心理健康。（例举）</p><p class="ql-block">02..建立校园危机及处理机制</p><p class="ql-block"> ①四类校园危机</p><p class="ql-block"> a.自然灾害下的危机：地震、台风等。b.灾害性事件造成的危机：恐怖袭击事件。c.校园欺凌伤害事件。d.青少年自杀问题。</p><p class="ql-block"> ②校园危机管理系统</p><p class="ql-block"> 应急系统、维护系统等</p><p class="ql-block"> ③建立心理危机预警制度</p><p class="ql-block"> 建立学生心理危机信息反馈制度（安全周报）</p><p class="ql-block"> ④心理危机干预（亡羊补牢）</p><p class="ql-block"> 危机干预是一种特殊的心理咨询过程，心理咨询的基本技术如倾诉、共情、提问、情感反应是完全需要的。危机干预六步法：a.确定问题 b.保证安全 c.给予支持 d.提出并验证可变通的对应方式 e.制定计划 f.得到承诺</p><p class="ql-block"> ⑤学校心理危机干预 a.预警系统 ，学校心里理危机干预的首要任务就是积极预防在学校管理范围内重大恶性事件的发生。 b.专家指导组、专业指导组、领导指导组 。 c.维护系统 。</p><p class="ql-block"> ⑥常见校园心理危机事件诱因———妥善处理师生冲突</p><p class="ql-block"> a.学生正处在青春叛逆期，追求个性，挑战权威，情绪容易冲动，自控力不强。b.家庭教育中父母对孩子娇惯纵容，养成了孩子自私、偏激和暴力等不良的行为方式。c.教师的教育观念陈旧，教育方法简单粗暴，缺乏处理突发事件的教育艺术和机智，没有将注意力从“怎么对付这个学生”转移到“学生为什么会这么做”上，造成了矛盾的激化。</p><p class="ql-block"> ⑦ 校园欺凌</p><p class="ql-block"> ⑧青少年自我伤害我和自杀的预防</p><p class="ql-block"> 原因分析：a.自身因素。意志力薄弱，情绪抑郁，消极的自我意识，短浅的生命观。 b.环境因素。过高的期望，压力过大，缺少家庭温暖和情感支撑，人际关系紧张。（引起他人注意 、情绪宣泄 、寻求感官刺激 、家庭环境和童年创伤）</p><p class="ql-block"> 预防策略：a.提高心理承受能力，开展抗挫折教育；b.加强热爱生命教育，悦纳自己、悦纳他人、悦纳社会、悦纳自然。c.优化社会环境，减少社会应激事件，预防校园欺凌。d.对青少年自杀预警（网络自杀预约空间）。e.对青少年高危群体的重点预防。f.低调报道青少年自杀事件。g.干预性防治（针对已产生自杀意念）。h.及时后干预（针对自杀未遂）。</p><p class="ql-block"> 人格结构理论：本我 自我 超我</p><p class="ql-block">03.如何避免出现的心理问题</p><p class="ql-block"> ①保持良好健康平和的心态 ②凡事要做退一步想，做事要量力而行 ③学会换位思考 ④学习使尽可能多的了解知识，不是和谁比 ⑤多与父母沟通、多与老师沟通、多与同学沟通，快乐就在倾诉中 ⑥遇事冲动要学会深呼吸30下 ⑦人活着不是单单为了自己</p><p class="ql-block">04.青少年、儿童产生心理问题的根源及解决办法（例举）</p><p class="ql-block">05.构建学校心理健康教育网络体系（二中54321法）</p><p class="ql-block"> 面向学生开展心理健康教育，关注日常生活，假期开展大家访，谈心谈话制度落实。</p><p class="ql-block">结束语</p><p class="ql-block"> 教育的最高境界：把孩子培养普通而辛福的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感悟与思考</p><p class="ql-block"> 经过两天培训，再次呼吁全民关注心理健康教育。心理健康教育从校园抓起，从家庭抓起，从娃娃抓起，要不断完善心理健康教育机制，防大于治；要树立正确的人生观，筑牢心理健康的大堤，提升心理健康“免疫力”，构建“阳光”生活，护佑生活“绿色”相伴。</p> <p class="ql-block">心灵合一</p>