<p class="ql-block">地点：古田县县委礼堂，时间：2023.4.10上午9:00</p> <p class="ql-block">你的心理健康吗？我的心理健康吗？</p><p class="ql-block">什么叫心理健康？</p><p class="ql-block">人的心理是什么？</p><p class="ql-block">是人脑对客观现实（事物）主观反应。</p><p class="ql-block">人的心理是可以控制的？</p> <p class="ql-block">同性恋，你的认为？正常的，如果是你儿子呢？案例：区代表的儿子从高中同性恋。</p> <p class="ql-block">第一个小实验</p> <p class="ql-block">第二个实验，哪个容易？为什么？多了一层转换，与习惯作斗争。受到习惯的影响。很多时候无法用大脑的理智控制的。抑郁症在翻倍。林黛玉是否有抑郁症。</p> <p class="ql-block">用手去摸摸心脏，让他暂停，可以吗可以吗为什么不可以，因为心脏是爬虫脑控制。用手试一下是否有电，用手背去尝试，抓握是本能。</p><p class="ql-block">先做情绪再做认知。</p> <p class="ql-block">肢体不同感觉就不同，多做扩胸运动与反手运动。</p> <p class="ql-block">男的一句，女的要用20句。男人要学会倾听。</p> <p class="ql-block">老公要被欣赏。</p> <p class="ql-block">青春期在建立我是谁？叛逆是好事。</p> <p class="ql-block">害怕蚂蚁（童年看到醉汉吐了，躺在树林，全身爬满蚂蚁），非常恐惧，努力读书，保送。没有影响你的生活和人格，无需处理。</p> <p class="ql-block">视频案例：孩子觉得压力大，父母讲了一大堆道理。</p> <p class="ql-block">觉察力，（咨询师与妈妈是不一样，觉察自己的角色，定位。）</p> <p class="ql-block">他们有他们的语言系统，我们经常站在自己的角度，自己的语言系统讲。</p> <p class="ql-block">不习惯，可以经常练习，我们经常都是带着惯性走。</p> <p class="ql-block">多到户外活动，放松，放松是为了更好的学习。每天要有心流的放松。</p> <p class="ql-block">不要想你就越想，而要存储美好时刻，。</p> <p class="ql-block">每天10分钟休闲娱乐！放松自己的心情！</p>