<p class="ql-block"></p><p class="ql-block">心学专家王阳明先生认为情绪稳定不是一种天赋，而是一种能力，是一种可以通过智慧和修行来获得的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">确实如此，就像我们每天坚持诵读国学经典，哪怕10分钟。当你能静心空杯心态，复归于婴儿的状态，就是简单的读的时候，心会慢慢的平静下来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我个人深切的感受就是，当你心情烦躁不安时，我会选择读《老子》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当以最简单的状态去读的时候，就是读，不想任何其他，<b>越读会越有力量，越读会心越静。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心真正静下来的时候，才能去思考，觉察，一切就变得简单，没有什么解决不了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特别是我们这些做妈妈的，每天都是一地鸡毛的生活，很容易情绪烦躁，所以更应该当下坚持来读读国学经典，修身养性就从<b>每天10分钟</b>国学诵读开始。</p> <p class="ql-block">我是坚持了10年国学经典亲子诵读的实践者，真的改变了很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在面对孩子，面对家人，不再那么容易情绪化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为一个妈妈在家庭中充当着很重要的角色，情绪稳定的妈妈，能教会孩子如何控制自己的情绪，能帮助别人消化情绪，这对孩子的一生都受用无穷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一位教育专家说过：“<b>教育孩子无非是好好和他说话，不着急不发火，做到这一点，就成功百分之八十了。</b>”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">真正厉害的妈妈，都懂得从以下三个方面修炼自己的情绪：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1. 学会在冲动时闭嘴：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管住嘴，停止争吵，让自己冷静下来，等到情绪平复了再冷静客观的与孩子梳理事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果向孩子发了脾气，要及时道歉，和孩子进行有效沟通，把伤害降到最低。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2. 解决问题，而不是发泄情绪：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请多给孩子一点耐心，引导孩子往正确的方向前行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3. 降低对孩子的期待值：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接受孩子的平凡，给与孩子更多的鼓励和认可，让孩子多去发掘自己的兴趣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学会控制情绪，注意自己和孩子之间沟通的语气和方式，不抱怨，不迁怒，不苛责，给孩子一个健康自在的成长环境。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">情绪稳定的人，过得简单</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——王阳明</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便回复良知之本体了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人的欲望多了，痛苦也就多了，在他与世界的交集增多时，争执和分歧也随之而来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的欲望总是无穷无尽，满足了这个，却还想要那个，最终被欲望所控制，沦为了它的“奴隶”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有道是：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">广厦千间，夜眠八尺；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">良田万顷，日食三餐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些情绪稳定的人，一般都活得简单，他们并不是“无欲无求”，而是懂得“知足常乐”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这样的人，抛去杂念，真正投入自己的生命；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这样的人，知足常乐，过好自己当下的每一天；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这样的人，举手投足，散发着从容而又沉稳的气质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>活在当下，破除我执，过得简单，方能情绪稳定。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>欢迎喜欢国学，想行动起来，或是想带孩子 一起读国学的朋友，扫码入群，免费了解学习国学的方法，二维码仅7天有效</h3></br><h3>见面有礼（3选1）</h3></br><h3>①价值999元【如何系统学习国学】</h3></br><h3>②价值1980元【写作八大变现方式】</h3></br><h3>③价值999元【让孩子爱上学习100招】</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/lchJIE6kkoFu9l4pKI5VTg" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有