<p class="ql-block ql-indent-1">为营造“调节心态、挖掘潜能、冲刺高考”的备考氛围，更深层次地了解学生的心理动态，指导考生调整好心态，让学生以更自信心态迎接高考，4月8日下午，学校荣幸邀请到南宁二中谭行绩老师在风雨体育馆为高三全体学生开展《高考备考冲刺心理辅导》的专题讲座。</p> 找准目标 <p class="ql-block ql-indent-1">大会上谭老师首先以南宁二中为例分析了一模考试学生的情况。再次发出提问：如果考砸了心态怎样？怎么复习？丢分在哪里？具体原因是什么？最后帮学生心理辅导，指出学生存在的问题。告诉学生注意劳逸结合，不要太看重结果。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">只有站得高，才能望得远，这是明确目标的意义。谭老师在会上还提出制定目标的建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.依据学科学习进度，制定总体目标和计划</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.依据自己的需求制定补差计划</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.依据每次模拟考试的考试分析制定后阶段</p><p class="ql-block ql-indent-1">谭老师用sk考试分析法，指点学生分析考试错题，让学生拿出这次二模数学试卷，给学生三分钟找出一模考试中的s型错误。并且现场指导学生题型失分的原因。</p> 学会目标管理，增强学习自信心 <p class="ql-block ql-indent-1">针对同学们考试存在的问题，谭老师还提出了知识欠缺型错误的解决办法：</p><p class="ql-block">1.分析题型的考点是什么。</p><p class="ql-block">2.回归课本，应用思维导图对主要失分点进行梳理并进行专项训练。</p><p class="ql-block">3.解决的顺序（易——中——难）</p><p class="ql-block">4.向老师请教。</p><p class="ql-block">5.制作错题本。</p> 集中专注力，提高学习效率 <p class="ql-block ql-indent-1">谭老师在教会学生如何集中学习专注力时，先以学生生活中存在的矛盾为例，分析学生的专注力受到外界影响的原因，最后给同学们提出集中专注力的几点建议：</p><p class="ql-block">1.减少干扰刺激。</p><p class="ql-block">2.学习开始时，整理学习环境，给自己积极心理暗示：注意力集中，我要开始学习。</p><p class="ql-block">3.一个时间只做一件事。</p><p class="ql-block">4.集中注意力训练，就应该加强做限时训练。</p><p class="ql-block">5.保持良好的精神状态。</p> 强化训练，提升自己 <p class="ql-block ql-indent-1">谭老师在学生强化限时训练方面，举例了南宁二中，容县高中学生模拟考试失利的例子，并介绍强化训练的好处。学生能明确自己的问题，一直坚持强化训练，直到高考前一天，最后高考成绩超出了所有的预期。</p> 保持良好的备考心态，迎接挑战 <p class="ql-block ql-indent-1">谭老师用：“高考前的所有考试都是帮助自己”这句话来激励同学们， 并且谭老师还建议同学们，要保持良好的心态，适度焦虑有助于复习备考，还可以提高复习效率。希望同学们在学习中，生活中，要不断迎接挑战，不断突破突破自己的舒适区，获取崭新的成绩。最后谭老师以殷殷期盼祝福大家高考成功。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">“希望是在绝望中产生的，相信只要我们不放弃，学会使用方法，相信我们的高考肯定会取得更好的成绩。”大会最后由农建林老师引用谭老师这句话作为总结，表达了对同学们深切的祝愿以及对谭老师到来的感谢。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。愿每一位高三学子都能仰望星空,脚踏实地朝着目标前进，在不久到来的高考中取得理想的成绩。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">撰稿：黄园</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">图片：黄永敏</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：黄园</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">初审：郑德权</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">终审：赵慧湘</p>