硒望健康~改错坏习惯的美篇

硒望健康~改错坏习惯

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“我明明不抽烟不喝酒，为什么患癌的是我？”

有些人在得知自己患癌后，可能脑海会冒出类似的想法，为什么患癌的偏偏是自己？

复旦大学教师于娟乳腺癌去世，她也曾在自己的博客写下一段肺腑之言：

“第一，我没有遗传，我体质很好；第二，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第三，乳腺癌患者都是45岁以上人群，而我只有31岁，为啥是我得了癌症？”

所以，这到底是为什么？

我们之所以谈癌色变，主要还是出于对死亡的恐惧。据统计，我国每年的癌症发病人数为400多万，癌症死亡人数200多万。

有人说癌症与人口老龄化有关，但实际上，无论男女老少，每个人体内都有癌细胞，癌细胞是由健康的细胞不受控制发展而来的。

不过，癌细胞不等于癌症，因为人体强大的免疫系统可以清除99%以上突变的癌细胞，只有少数癌细胞会发展成癌症，并且需要大约20到30年的时间。

那为什么有些人不会患癌呢？最新研究发现了肿瘤免疫逃逸新机制。

近日，中国医学科学院基础医学研究所黄波教授团队在Science子刊上发表的论文揭示了肿瘤免疫逃逸的新机制。

在人体内，免疫系统在不断识别和清除肿瘤细胞的同时，肿瘤细胞也会通过干预识别进行免疫逃逸。逃逸成功的肿瘤细胞也被称为肿瘤干细胞，是肿瘤发生的根源。

而这些细胞的不同逃逸肿瘤免疫监视的能力，是由CSDE1基因的差异表观遗传修饰和随后的差异表达所决定的。

该项研究也就从源头上解释了，为什么有的人不抽烟、不喝酒且生活作息均衡，但最终还是患上癌症，而有的人抽烟、喝酒、熬夜却没有患上癌症。

不过一些不良习惯还是容易催生癌症的发生，如高脂饮食、高盐饮食、情绪压抑、吸烟、喝酒、偏爱甜食、不喜欢运动等。

那么，癌细胞是怎么在人体内肆虐，最终夺去鲜活的生命的呢？

一开始，疯狂生长的癌细胞需要大量的营养，导致人体严重缺乏一些重要的营养物质，短期内体重大幅度降低，脏器功能衰竭，身体极度虚弱。随着肿瘤体积的不断增加，脏器血管会被压迫，导致破裂。

再加上癌症的转移性很强，转移到其他器官之后会影响其功能，引发功能障碍。一旦癌症形成的癌栓脱落，也会形成血栓。

此外，在治疗癌症的过程中，无论是放疗、化疗还是其他的手段，都会不可避免地引起副作用，阻碍治疗效果。

至于癌症为什么难治愈，也有几点原因：

1、异质性

肿瘤具有异质性，也就是说同一个肿瘤中的肿瘤细胞性质并不相同，因此也就几乎不可能找到同一个靶点，或者同一种药物能够消灭所有肿瘤细胞，只能消灭一部分。

2、转移性

肿瘤具有转移性，早期肿瘤术后转移率低，治愈率高。

中晚期肿瘤治愈率会明显下降，而且术后转移复发率高，原因是多数情况中晚期肿瘤已经出现远处转移，累及越来越多的器官，导致手术难度增加，病情逐渐加重，直至患者死亡。

3、变化性

肿瘤具有变化性，在人体内不断分裂生长的过程中，受外界环境刺激等因素的影响，肿瘤细胞的生物学性质也在不断变化，恶性程度会越来越高，也越来越难找到一种药物可以杀死所有肿瘤细胞。

要想降低癌症风险，其实很简单，癌细胞最怕你做这4件事：

体检

定期体检，尤其是防癌体检，可以及时发现身体异常，以便采取干预手段，降低癌症发生风险。需要注意的是，防癌体检不同的高危人群有不同的体检方式，重点是增强防癌体检意识。

戒烟酒

研究证实，吸烟与多种癌症有关，包括肺癌、乳腺癌、宫颈癌等。酒精也已经被列为一类致癌物，尤其是洋酒、白酒等烈性酒，更要少喝。

运动

生命在于运动，大量证据表明每天坚持运动30分钟以上，可以大大降低患癌风险。

饮食

“癌症是吃出来的”这句话并非没有道理。饮食均衡，养成良好的饮食习惯，多吃五谷杂粮、新年的蔬菜水果，保持低脂、低糖、低盐饮食，是防癌的基础和关键所在。

而癌症的发生也并非毫无征兆，那么癌症来临前有哪些异常信号呢？

比如身体出现异常包块、局部疼痛、快速消瘦、食欲不振、排便异常、异常出血等。一旦发现异常，就要及时就诊，查明原因。

所以，癌症是可以预防的。养成良好的生活习惯，戒烟限酒，坚持运动，保持愉快的心情，定期体检，规律作息，连癌症都怕你！