高血压容易导致脑出血，饮食方面要注意

李医生科普健康

　　高血压是一种非常常见但非常有害的疾病。高血压之所以可怕，是因为它会引起我们身体的许多潜在危险，比如脑出血，严重而直接地危及我们的生命健康。

　　如今，患有高血压的人越来越多，这与生活方式密切相关。在现实生活中，人们的工作和生活压力相对较大，工作紧张，饮食不规律，经常有吸烟和饮酒的不良习惯，睡眠不足。这些都很容易导致高血压。但很多人并不把它当回事，甚至不忌口，殊不知，有时饮食的不健康也会导致我们的血压升高，而且如果血压过高，就很容易导致急性脑梗死或出血，以及心肌缺血，导致急性心肌梗死的发生。

李医生郑重提醒：要想血压好，日常生活中，这4种食物，或会加重病情，高血压患者要少碰

1、 含盐量高的食物

众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，因此，在我们吃了大量高盐食物后，就会导致我们血管中的渗透压升高。而血管中的渗透压增加后，就会导致过量的水进入血管，进而导致血压升高。同时，如果增加盐的摄入量，就会降低降压药对血管的敏感性，更容易导致血压升高。因此，对于高血压患者来说，在平时应该尽量减少食用含盐量高的食品，比如说咸菜等。

2、 各类酒品

老年高血压患者应尽量戒酒，这是因为大量饮酒是导致高血压的重要因素之一。而饮酒过量会导致血管硬化、血液粘度增加和血压升高。此外，长期过量饮酒不仅会导致自身免疫力下降，还会在一定程度上影响降压药的疗效，导致血压不稳定或持续升高，更容易导致脑出血的急性事件的发生。

3、 高热量的奶油视频及各类烘焙食物

烘焙食品在日常生活中深受大众的喜爱，许多高血压患者经常食用这些食物。然而，高血压患者应该意识到，多数的烘焙食物中都会添加大量的油、糖、奶油和其他物质。这些食物的热量非常高，并不利于自身的血压控制。

而且如果我们大量食用高热量食物，自身摄入的热量会超过极限，使得热量会在体内转化为脂肪，脂肪会沉积在身体的各个器官、组织和血管中。而当大量脂质物质沉积在血管中时，血管的弹性就会降低，使得血管内腔变窄，血流速度变慢，从而就会导致血管内压力的增加。此外，大量的脂质物堆积在血管中还会形成血栓，导致血管堵塞或破裂。尤其是由于脑血管多，血供量大，这时就会导致发生脑出血的概率也相对较高。

4、 辛辣刺激性食物

高血压患者应该尽量吃清淡的食物，这主要是因为当辛辣刺激性的食物进入后，就会导致辣椒素通过血液循环在血管之间“流动”。而当我们的血管受到辣椒素的刺激时，血管就会扩张，从而增加交感神经的兴奋性，加快心率。

　　同时，在吃了特别辣的食物后，我们的脸上或身上就会出现灼烧感，导致头上出汗等现象的发生，这些都是辛辣食物过度刺激的表现。此外，如果我们的血管经常受到辣椒素的刺激，就会导致交感神经受到过度的刺激，使得心率反复快速升高，从而就会造成全身血压反复升高的现象发生。而血压的过度波动还会导致血管慢性损伤，从而增加血管破裂和出血的风险。

　　总之，高血压其实并不可怕。只要坚持科学治疗，大多数高血压都可以得到很好的控制。但是可怕的却是，很多人对高血压并不重视，而且长期无人注意。这就会使得高血压随着时间的推移，进而对我们的身体造成极大地伤害，最终导致脑出血的悲剧发生。