<p class="ql-block"> 家训回来的第四周是开心喜悦周。经历了前三周的复习巩固，察觉思想和觉察情绪，本周训练提升自己的快乐指数。</p><p class="ql-block"> 家训教材里有一句话，说你专注什么，你就会得到什么。只有当你专注于得到喜悦快乐，你才能得到喜悦快乐。毛越嫚老师也说过，你不快乐的每一天都不是你的，我的快乐我做主。</p><p class="ql-block"> 快乐，不需要理由！</p><p class="ql-block"> 可能是学习让自己内心更沉静的缘故，我觉得自己感知快乐的能力越来越强了，在每一个被闹铃叫醒的清早，我第一件事就是打开房门，走到院子里，听听鸟儿们欢快的嬉闹声，看看池中锦鲤们悠闲的摇着尾巴，深吸几口院中木香花和紫藤花的清香，顿时感觉人间四月天的美好，带着如此喜悦的心情再进入厨房给女儿准备早餐，我已经在内心装满了足足的能量。快乐就是如此简单！</p><p class="ql-block"> 送女儿回校返程的路上，要经过一个铁路涵洞，洞口两侧开满了金黄金黄的油菜花，油菜花的旁边有一片桃林，粉红粉红的桃花映着绿叶给我的感觉就是在和那一片金黄比美，每天从此经过，我都会放慢车速，打开车窗，让那旺盛的生命气息浸入我的眼中，我的心中，于是欣喜之情溢满胸腔，感恩周边百姓的辛勤，让我能每天一饱眼福，感恩大自然的馈赠，赐我一片世外桃源，感恩岁月静好，现世安稳，让我能工作之余静心学习成长感知万物的美好。</p><p class="ql-block"> 诚然，人过中年，工作累了，偶尔也会有倦怠，柴米油盐，孩子老公也会有让人不省心的时候，但接纳现状，接纳自己不够完美，接纳他人不够完美，不把自己快乐的钥匙交给别人保管，不让他人左右自己的快乐，因为我的快乐我做主！</p>