<p class="ql-block ql-indent-1">科学合理的膳食营养是幼儿健康成长的物质基础。儿童膳食不仅直接影响到幼儿的生长发育，也为其一生的身体健康和生活幸福打下良好的基础。</p><p class="ql-block ql-indent-1">为了拓展学生的视野，培养学生的实践能力，引导学生树立节约意识，经济技术开发区第四小学邀请欣和食育体验馆来给同学们上一堂生动有趣的“食育课”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">开始上课了，欣和食育体验馆的老师提出了一个有趣的问题:“同学们，你想把彩虹吃进肚子里吗？”同学们顿时来了兴趣，津津有味地听老师讲解“彩虹饮食法”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">红色加油站、橙色护卫队、绿色近卫军、紫黑色软化剂、白色安抚员。每种颜色的食物对我们的健康都至关重要。一个个有趣的名字，使得每种颜色的食物活泼可爱，成为了同学们生活中的“好朋友”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">学习了“彩虹饮食法”，接下来同学们就和老师一起搭建“膳食宝塔”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">只见同学们饶有兴趣地拿出卡片，开始搭建“膳食宝塔”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">听听老师讲解究竟该如何正确地搭建“膳食宝塔”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们也会正确搭建“膳食宝塔”啦！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每人每天需要摄入5克盐。为什么要少吃盐呢？原来我们身体有一个器官叫“肾”，如果把肾比作一辆汽车，那盐就像汽油一样，能帮助肾脏工作，使我们身体健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">但是，盐不能吃太多，否则就会危害健康，那么如何养成轻盐的饮食习惯呢？我们可以采用盐量化、食材替代、肉类适量、烹饪多样、少吃零食、警惕隐性盐等方法来健康饮食。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接下来，老师让同学们捏着鼻子吃花生，捏住了鼻子就尝不出花生的辣味，由此我们知道了“五感”缺一不可。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">那么，食物吃进嘴里都要经过哪些地方呢？老师找了一位小助手，为同学们进行了一场生动的现场演示。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一站，口腔；第二站，食管；第三站，胃部；第四站 ，小肠；第五站，大肠。最后食物残渣排出体外。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">愉快的时间总是短暂的，听了欣和食育体验馆的老师的讲解，同学们知道了一日三餐，要合理搭配饮食，各类事物都要吃，不能偏食、挑食，践行轻盐饮食习惯， 还学到了很多有趣的知识，真是收获满满！</p> <p class="ql-block">文字:王泞砚</p><p class="ql-block">图片:迟颖</p>