<p class="ql-block">——-鼓励坚持跑步一年的自己</p> <p class="ql-block">文：何荷</p><p class="ql-block">图：何荷</p> <p class="ql-block">2022年4月，疫情依然继续</p><p class="ql-block">健身房、瑜伽馆闭馆休息，</p><p class="ql-block">封控、管控、隔离</p><p class="ql-block">每天的日子如黑夜般沉寂</p><p class="ql-block">邻居姐姐说不如在小区里慢跑</p><p class="ql-block">给生活增添点光彩也能有个健康身体</p><p class="ql-block">于是便开启了我的跑步之旅</p> <p class="ql-block">似乎已经有三十年没有跑步的记忆</p><p class="ql-block">从慢跑3公里开始</p><p class="ql-block">接近12分的配速还气喘吁吁</p><p class="ql-block">不知道正确的跑姿</p><p class="ql-block">不懂步频、步幅和适宜的心率</p><p class="ql-block">科学的跑步也有很多知识要学习</p><p class="ql-block">在跑步中理解了先行后知的含义</p> <p class="ql-block">一个月后开始慢跑5公里</p><p class="ql-block">确定跑步频次，跑一休一</p><p class="ql-block">之后又经历了封控管控和亲人的离去</p><p class="ql-block">还有阳后的高烧、咳嗽、刀片喉</p><p class="ql-block">这一年的跑步坚持也是千般不易</p><p class="ql-block">告诉自己不要放弃</p><p class="ql-block">越是这样越要迈开双腿去寻找健康的自己 </p> <p class="ql-block">喜欢晨跑，奔跑在空旷的公园里</p><p class="ql-block">听鸟儿为我唱着欢快的歌曲</p><p class="ql-block">闻空气中树林散发的气息</p><p class="ql-block">看花儿为我露出甜美的笑意</p><p class="ql-block">路边的一棵棵大树小树</p><p class="ql-block">就好像注视着我，为我鼓掌打气</p><p class="ql-block">鼓励我坚持就是胜利</p> <p class="ql-block">曾经奔跑在春日的和风里</p><p class="ql-block">也曾畅跑在夏日的酷暑里</p><p class="ql-block">秋天奔跑时喜欢仰望那片银杏的金黄</p><p class="ql-block">冬日奔跑时喜欢有雪花的亲昵</p><p class="ql-block">喜欢奔跑时思想的天马行空</p><p class="ql-block">喜欢奔跑时看着前方蓬勃的朝阳</p><p class="ql-block">仿佛奔跑着是去拥抱这世界的美丽</p> <p class="ql-block">奔跑，去寻找前方最美的自己</p><p class="ql-block">踏过荆棘，追寻蜕变的奇迹</p><p class="ql-block">在后半生的跑道上挥洒汗水</p><p class="ql-block">跑出乐观向上的好心情</p><p class="ql-block">留下闪光的足迹</p><p class="ql-block">愿余生能用脚步去丈量世界</p><p class="ql-block">而不是躺在病床上叹息</p> <p class="ql-block">希望跑出一个矫健挺拔的身躯</p><p class="ql-block">希望年过半百依然拥有青春活力</p><p class="ql-block">希望跑步能消除所有的郁闷忧愁</p><p class="ql-block">相信汗水浸润的面容也具迷人魅力</p><p class="ql-block">未来的跑步之路永远没有终点</p><p class="ql-block">只要留存那份执着的信念</p><p class="ql-block">和永恒的毅力</p>