我的快乐，我做主——青少年活动中心到柘城县胡襄镇第三初级中学开展心理健康教育公益活动

王帆

从心理学角度讲，快乐是一种心境，也是人的积极情绪状态，也属于情感的内容，是情感的具体表现之一。情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。中学生处于身心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，并且起伏变化很大，呈不稳定的状态。因此使学生认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对学生的身心健康起着重要的作用。为进一步关爱学生健康成长，能够有效调控自己情绪，能够正确面对生活与学习上所遇到的挫折，妥善处理好心理压力，以乐观心态迎接自己的青春期，今日柘城县教体局青少年活动中心蔺雪峰书记一行到我校开展“我的快乐我做主”心理健康教育讲座进校园公益活动。 柘城县教体局青少年活动中心蔺雪峰书记，心理教育专家王艳老师，胡襄镇中心校领导祁现民主任，王红梅主任，胡襄三中校长王祖明出席活动。 蔺雪峰书记首先讲了此次活动的意义，再通过引领学生回答社会主义核心价值观，进一步增强学生爱国主义情怀。 　　国家级二级心理咨询师、国家级家庭教育指导师、第八届省级名师、省级骨干教师、商丘市首届名师、优秀班主任王艳老师为学生做了《我的快乐我做主》心理健康疏导专题讲座。 王老师介绍了情绪的基本种类以及情绪的双面属性等心理知识，旁征博引，用一系列学生熟知的故事阐述了丰富多样的情绪无时无刻不影响着我们的生活和学习，及负面情绪带来的影响和危害不容忽视。再用范进中举的故事告诉我们乐极生悲的道理，告诫同学们乐也要有度。王老师还向同学们介绍了负面情绪的来源，分析了情绪产生的原因。 王老师用言简意赅、幽默生动的语言和丰富的事实案例，通过集中讲解、互动交流相结合的方式，让学生们了解到情绪问题是心理健康的重要指标，切实体会到情绪失控给自己和他人带来的不利影响，在多次的互动交流中提出解决负面情绪的方法，教导学生们要学会做情绪的主人及如何调整自己的情绪。 在讲座结尾阶段，王老师还带领同学们进行了深呼吸体验，在体验中更好地将方法学以致用，同学们纷纷表示收获满满。 王老师的讲座受到了同学们的热烈欢迎，讲座中掌声不断。讲座持续了一个小时，王老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为学生们带来了一次心灵的洗礼。