<p class="ql-block"> 一年四季🍀，一日三餐🍜🍲，唯有爱和美食不可辜负👍！一份用心💕，一份责任✊，只为我们可爱的小宝贝们“食”在幸福。</p><p class="ql-block"> 通过科学的食谱、营养的搭配、优良的制作，尤其注重五谷杂粮、“五色营养素”的均衡摄入，即均衡摄取绿色、红色、黄色、白色、黑色等食物。通过科学的食谱、营养的搭配、优良的制作，让孩子们吃得健康吃得放心、吃得开心。</p><p class="ql-block"> 接下来就一起来看看我们这周的食谱吧👀</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">周一美食</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">周二美食</p> <p class="ql-block">扇贝，又称海扇、干贝蛤，广泛分布于世界各海域，以热带海的种类最为丰富。扇贝有大小相等的两个壳，壳面一般为紫褐色、浅褐色、黄褐色等。贝克内面为白色，壳内的肉为可食部位。贝壳肌肉色洁白、细嫩、味道鲜美，营养丰富，干制后即是“干贝”，被列入八珍之一，新鲜贝肉色泽正常且有光泽，且无异味。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">周四美食</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">周五美食</p> <p class="ql-block">酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂的功效。</p><p class="ql-block">1、润肠通便：酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。</p><p class="ql-block">2、补钙：虽然牛奶中也含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般饭后30分钟到两个小时之间饮用酸奶效果最佳，在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 美食带来的快乐，有很香很香的味道。好好吃饭，用心生活❤️，比什么都幸福👏🏻。吃喜欢吃的东西，过可爱的人生。</p><p class="ql-block"> 不辜负在最好的时光里，遇见美食的精致。</p>