户外活动的着装

云中的天使👼

春天到了，万物复苏，正是家长和小朋友外出踏青的好时候。但是早春昼夜温差大，又时常有寒流来袭，天气有时一日四变，孩子衣服穿少了怕会感冒，穿多了又怕捂出病。乍暖还寒的早春，让孩子适度“捂”着点儿，可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化，有利于维护孩子恒定体温的调节，起到防寒保暖的作用。今天就跟家长们唠唠：“孩子春季穿衣的那些事情吧！”背部保护背部保持适度温暖利于儿童体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。在给孩子增减衣服之前，不妨摸摸背部，如果因活动有点湿湿热热的，那就适当给孩子减点衣服。如果有点凉，就要赶紧给孩子加衣服（这个季节，马甲、背心能派上大用场） 脚部保护俗话说“寒从脚下起”，这是因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，再加上脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差，一旦脚部受凉就易引发感冒。注意孩子脚部的保暖，特别是在室内玩耍时也不要光脚在地上跑。给孩子穿上小棉袜，小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。 头部和心胸要凉　孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。“心胸凉”，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以避免造成孩子烦热不适。老话说春天要“捂”，这个“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，所以春天宝宝不是穿得越暖和越好。“春捂”有讲究当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。 早晚温差大，增减衣服要及时春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。春季宝宝在户外的活动量加大，活动中穿得过多容易出汗，一遇到冷风会导致感冒，因此，外出活动时着衣以进行一般活动不出汗为标准。 春令衣着宜“下厚上薄”宝宝春令衣着宜“下厚上薄”现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。宝宝活动量大，注意出汗处理当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干或用隔背巾将背隔上，让孩子安静下来，待汗水完全干掉时再脱外衣。在出汗后切忌吹风受凉 同时，还要提醒家长朋友们，时至初春，如遇雾霾等重污染天气，可以提前给孩子准备口罩。让我们们共同为孩子的健康努力！请各位家长仔细阅读春季幼儿穿衣指南，孩子普遍咳嗽、发烧。这边马上停止供暖，教师建议家长给孩子习惯穿背心、马甲。在户外活动，不要带领孩子玩些剧烈运动，以防孩子咳嗽加重，可以做些轻微运动。不要后背、额头汗太多。