<p class="ql-block">我们都知道顺产妈妈坐月子需要至少一个月的时间，剖腹产妈妈需要的时间会更长一些。在这期间几乎每位妈妈都会遇到产后大量出汗的问题，有时候我们也叫做出虚汗。有的妈妈反应：出了月子以后还会经常会出虚汗。那么产后出虚汗的原因有哪些、一般情况下要多久才能好、又该如何进行护理呢？我们一起来看一看！</p><p class="ql-block">产后出汗的原因产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。</p><p class="ql-block">月子期若能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈。</p><p class="ql-block">➤ 生理性虚汗：产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，往往最长持续时间不会超过一周。</p><p class="ql-block">➤ 病理性虚汗：产妇在分娩时或者分娩后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄；或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。</p><p class="ql-block">产后出汗的护理➤ 生理性虚汗： 虽然是比较常见的生理性出汗，但平时也要做好日常的护理。</p><p class="ql-block">1.环境适宜一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可。</p> <p class="ql-block">2.适当补充水分和盐分出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果会直接影响到哺乳。</p><p class="ql-block">3.保持清洁保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等，洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。</p><p class="ql-block">4.适度运动产后因为身体虚弱，需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动，可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用，同时也能够塑身，不让身体变形，早日甩掉身上多余的赘肉，加快吸收营养。天天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干，换上干爽的衣物。</p><p class="ql-block">5.有个好心情要注意休息，合理饮食，调整好自己的作息时间，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。</p><p class="ql-block">➤ 病理性虚汗： 病理性虚汗是中医上的一种月子病，需要好好调理。可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来辅助调理。（需要中医辩证调理）</p> <p class="ql-block">除了日常的饮食疗法外，产妇还应有规律的生活作息习惯，适当增加运动锻炼，如在房间内走动等。还应保持愉悦的心情，这样能够有效地帮助产后身体的恢复，当然产后恢复很多问题可以咨询我们的产康部，产康技师为您解决产后困扰，更省心，更方便~</p> <p class="ql-block">享悦时光月子会所（锡林浩特店）位于锡林浩特市滨河酒店六楼，2019年营业，目前接待500多位宝妈及宝宝，拥有经验丰富的母婴师及产康师，入住中医诊脉和营养师对接调理餐食汤品，每日宝宝黄疸检测，脐部护理，24小时一对一母婴师更好的陪伴宝妈及宝宝，给宝宝养成良好习惯，手洗衣物避免交叉感染。我们还拥有产后修复及孕前调理、养生，您做好一个月子，受益一辈子。（内容很多小编都说就没惊喜啦）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">地址:锡林浩特市南广场草原印象西侧享悦时光月子会所</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">电话:8218189</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18647938833（微信）</p>