<p class="ql-block"> 为了进一步提升学生心理健康水平，培养学生健全的人格和良好的心理素质。4月6日下午，庙仙中心校心理健康辅导教师方秋月老师在学校多媒体教室为五六年级学生做了一场小学生心理健康教育讲座。同学们认真聆听学习，在一系列分享交流活动中，共同开启了一场快乐的心灵之旅。</p> <p class="ql-block"> 讲座伊始，方老师首先以互动小游戏开始，立即引起同学们的极大热情和参与度。</p> <p class="ql-block"> 方老师主要从四个方面给学生进行心理辅导。首先讲了小学生心理健康的标准，所谓健康，不仅在于没有疾病，而且在于身体健康、心理健康、社会良好适应和道德健康。</p> <p class="ql-block"> 接着分析了小学生常见的心理问题的表现及原因，日益突出的小学生心理问题，严重影响了小学生的健康成长和发展，但它并非洪水猛兽，它既然有形成发展的过程，我们就必然能找到预防和矫治的方法和措施。</p> <p class="ql-block"> 最后讲了学生自身如何调节情绪，有四种方式：</p><p class="ql-block">01呼吸放松法</p><p class="ql-block"> 吸气，缓慢并深深地吸气。呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。</p><p class="ql-block">02思维转换法</p><p class="ql-block"> 在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情会豁然开朗。 </p><p class="ql-block">03能量发泄法</p><p class="ql-block"> 不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响心身健康。所以，心烦时可以找好朋友倾诉，情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。</p><p class="ql-block">04音乐调节法</p><p class="ql-block"> 音乐能解除肌肉紧张，消除抑郁、焦急、紧张等不良情绪，改善注意力，增强记忆力。</p> <p class="ql-block"> 在老师的指导下同学们把心中的不良情绪发泄出来，心中感到无比轻松。</p> <p class="ql-block"> 讲座最后，中心校吴娱主任结合自身家庭教育的实际案例，向同学们传递出浓浓关怀， 谆谆教诲 ，丝丝关爱！勉励孩子们要努力学习，做一个阳光、向上、幸福的好孩子！为本次心理健康教育主题宣讲活动划下了圆满的句号。</p> <p class="ql-block"> 此次心理健康教育知识讲座给成长中的孩子们亮起了一盏灯，对处于小学阶段的学生起到良好的引导作用，解决了许多困惑，帮助他们学会正确地认识自己，学会与同学、老师、家长进行沟通。以积极乐观的心态、健康的人格面对学习和生活，享受阳光，健康成长！</p>