<p class="ql-block">2023厦门之旅，其实是一个救赎之旅，能安全完赛，实在是一个奇迹，也是一个实现自我救赎的过程！</p><p class="ql-block"> 口罩三年，大家都不容易地熬了下来，从2021年至2023年都没跑过马了，厦马是三年来的首马，特别是阳康后停跑了整整45天没跑过步，身体特别的虚弱，感觉整个人都废了，十公里都跑不下来，在厦马前一个星期也自己偷偷的在同沙水库拉了个13公里的长距离，还是半跑半走的完成，突然感觉人生没希望，没爱了，不会再爱了～～～</p> <p class="ql-block">凌晨五点起床，11路赶上了第一班地铁，高铁，BRT～一个人如期地踏上征程：一路在想，会有怎样的结果，才能对得起这一路的颠沛流漓～？若这次厦马真弃赛，被关门了，这一辈子也就算了吧，不想再努力了，以后再也不跑马拉松赛了～跑马实在是太苦太累了～</p> <p class="ql-block">一起跑马的小伙伴们～</p> <p class="ql-block">东莞无障碍跑团小伙伴们～</p> <p class="ql-block">名字墙～～～英雄榜！</p> <p class="ql-block">厦马的赛中赛，2023厦门警察马拉松邀请赛，每年厦马都搞的特别好，特别隆重的欢迎仪式，特此感谢厦门警马协会全体同仁，康队，伟哥们的辛勤付出，无微不至的体贴服务，让全国各地，包括香港澳门特区的警马们都感到找到组织了，象回到家一样，除了感动，还是感动！</p> <p class="ql-block">这就是厦门大名鼎鼎的厦门警马揸刀人康队～</p> <p class="ql-block">厦马赛中赛～澳门警马女冠军全马308夺冠！</p> <p class="ql-block">东莞警马和香港警马合影留念！</p> <p class="ql-block">广东部分警马，太多因素，大部分警马来不及合影！</p> <p class="ql-block">警马的欢迎晚宴见面会上几届厦马国内女冠军女神“焦安静”，让大家受宠若惊，拼命追星合影留念，说实话，能让警察追星的明星没几个，小鲜肉，流量明星，颜值明星在警察眼里都不值一提，但马拉松冠军不同，必须追，必须膜拜，人家凭实力圈粉！听说安静出席了厦马警察见面会后，喝了康队专门款待的警马专用PB酒，今年又拿国内女冠军了，更加PB夺冠，这是全国警马在后面给安静女神做靠山加持呀！</p> <p class="ql-block">见到女神，真人，活的～大雄也不淡定了，必须要合影留念呀！</p> <p class="ql-block">女神风彩～</p> <p class="ql-block">夺冠瞬间～～～</p> <p class="ql-block">夜游厦门～</p> <p class="ql-block">凌晨6点，历经千辛万苦到达会场，晨起赶路的全国跑友～～</p> <p class="ql-block">仪式感还是要有的，起跑前合影～～～</p> <p class="ql-block">一溜头文字A区破3大神～一览众山小～～～</p> <p class="ql-block">东莞无障碍跑团陪跑天团阵容强大～</p> <p class="ql-block">主角，视障跑者李政，厦马首马～天时地利人和，万事俱备，只欠开跑～～～</p> <p class="ql-block">专业陪跑三十年，主陪手祥哥！</p> <p class="ql-block">其他陪跑员～～～</p> <p class="ql-block">在几万人高唱国歌的气氛下，厦马开跑了～～～</p> <p class="ql-block">开跑了～</p> <p class="ql-block">一国两制，统一中国！</p><p class="ql-block">专门在赛道中停下来拍照留念，假以时日，家祭无忘告乃翁！</p> <p class="ql-block">香港警马～</p> <p class="ql-block">赛道部分照片～</p> <p class="ql-block">警马女冠军～</p> <p class="ql-block">东莞警马一姐丹神！警马亚军～</p> <p class="ql-block">和莉莉女神擦了两小时肩而过～～～</p> <p class="ql-block">跑圈里有个传说，能被黛吾颜美女大师拍到的才敢封神，能入大师法眼的都是第一集团军一等一高手～～～</p> <p class="ql-block">A区大神跑神康队赛道风彩～～～</p> <p class="ql-block">冠军女神安静～～～</p> <p class="ql-block"> 安全完赛了，真心的向厦门警队敬礼，赛事安保真心不容易，每年警马护跑也确实操碎了康队的心！</p><p class="ql-block"> 说说2023厦马的心路历程吧，厦马是我的福地，第四次参加厦马，前三年两次PB，保持着至今最好成绩，四渡赤水，八渡演武大桥，前面10公里是没任何困难的，因为你夹在几万人中漫步，没任何空间，只能顺天游，跟着人群前进就是了，这就当是热身，拼基本功了，11.7公里上演武大桥长达2.9公里的小坡对我们经常刷753公园，凤山公园的坡度简直就是小巫见大巫了，此时演武桥上万马奔腾，海面帆船竞技，波光鳞鳞，正是～朝霞与千帆齐飞，春水共长天一色～～～</p><p class="ql-block"> 2小时15分轻松愉快地完成半马，真的是靠吃老本才能有如此底气，，故事回到了折返后回到演武大桥25公里上坡起点处，左右小腿同时开始抽搐了，就是小腿肌肉发出警告了，肌肉超记忆负荷已经快崩溃了，勉强放慢配速支撑了1公里，大腿前两组肌肉也同样抽搐，等于四条轮胎同时漏气，纵使你发动机如何强大，也属枉然，那只能加入步行大军欣赏风景了，反正大家都是跑崩的，谁也不敢50步笑100步～～～</p><p class="ql-block"> 半跑半走熬过了演武大桥，熬到了31公里死亡绝望坡处，进明寺的女师傅主持们二十一年来如一日，每届厦马都在同一地点布施，向几万跑友们免费派细面热汤，我已喝三年了，今年一如既往的停下来品尝，有了寺庙的热汤加持，爬上了绝望坡，不知是心理作用，还是某种原因，内心又澎湃起来，又奔跑起来，但没跑几佰米，小腿真的不行了，一发力就抽搐，不停的话就会倒地了，真正是心有余，而力不足，最后10公里真的就是跑500米停一下～300米～200米～～甚至到最后的100米都要停下来缓一缓才冲线，要不真怕会倒在终点线前了～～～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">进明寺的布施现场～</p> <p class="ql-block">喜庆参赛的小姐姐</p> <p class="ql-block">厦马6小时10分被关门，得确有些争议，最后一枪是迟起跑21分钟的，我个人认为关门时间应以最后关门兔为标准，这就极具仪式感，没什么可争议的了，但没办法，规则就是规则，大家必须遵守，无规矩不成方圆！</p><p class="ql-block"> 视频亮点值得表扬的是关门最后一秒，我们穿绿色陪跑服东莞无障碍跑团陪跑员钟雪飞帮助一受伤跑者涉险闯关，助人完成梦想，真正释译了携手有大爱，运动无障碍的理念！</p> <p class="ql-block">冲线一刻～～～说真的，我胆子也够肥的，从去年12月阳康后在月跑量不够100公里，三年来没有跑过超15公里的长距离的情况下，就敢上战场拼刺刀，拼的真的是信心和信念，和赛前评估的一模一样，保证能完全完赛，在5个小时左右，真的，这5小时零3分27秒完赛真的是不能再快一秒，也没有浪费一秒时间，这就是现在的真实水平！</p><p class="ql-block"> 对比起19年的4小时0分39秒PB成绩，得确是渣渣了，但蔡翁失马，焉知非福～若不是大小腿抽筋，跑不动，那就不存在着心率问题和心脏问题了，赛道上见到了不下10个晕倒或抽筋倒在赛道旁等待救助的跑者，而最惨的一个就是倒在42公里标志牌上第待救援的那个小姐姐，哎～你加什么速冲刺嘛，还剩195米，近在止尺，却远在天边，一念天堂，一念地狱～</p> <p class="ql-block">大家都说今年的白金小金人完赛奖牌漂亮，但不记得从那一年开始，完赛后已没有拆奖牌拍照的冲动了～～～～家里有一大堆没拆封的完赛奖牌</p> <p class="ql-block">为什么要跑马拉松？其实一千人有一千个答案，马拉松是一种精神，一种信仰，在漫长的6小时赛道上，是一个自我对话的过程，经历了自我肯定，自我否定，坚持～放弃，再坚持，再放弃，挣扎，自暴自弃，摆烂，重拾信心，重燃希望，又举步维艰，心有余而力不足，恨自己，最后释然了，原谅自己的平庸，和自己和解，实现了自我救赎的过程！</p> <p class="ql-block">喜提厦马真皮完赛背心一件～</p> <p class="ql-block">其实每个穿背心跑马的战友都一样～现在的天气预报的确坑爹，天气预报说比赛当天是中雨到暴雨，结果是暴晒～～～大家都没做好防晒措施！</p> <p class="ql-block"> 四年没见，喜姐依然保持着富婆应有的富态～～～</p><p class="ql-block">因为塞车原因，时间关系，喜姐说本计划好带我们去吃一顿极具厦门本地特色的豪门午宴，却料却在路边吃了顿东北酱骨头套餐快攴，实在没尽好地主之谊，我哈哈大笑说，其实吃什么不重要，在什么地方吃也不重要，但和什么人吃最重要！你说呢～～～</p> <p class="ql-block">2019年的赛道迎接的喜姐～～～向阿伟介绍说，喜姐，亲生的！</p><p class="ql-block"> 阿伟说，我记得，这小姐姐上次厦马送的花，我还拿花拍照呢～～～</p> <p class="ql-block"> 晒伤的后背已火辣辣的痛了几天几夜了，午夜梦回都会痛醒，没事～假以时日，就会脱皮蜕变，破茧成蝶，重获新生，厦马前，曾一度怀疑自己，放弃自己，以为不会再爱了，原来，从前直至现在，爱还在！（那个人好奇怪，看起来很像一条狗！）</p> <p class="ql-block">爱与痛的边缘：一星期后脱胎换骨～～～</p> <p class="ql-block">唯有热爱，方可抵岁月漫长：最后～你若问我跑完马最大的感受是什么？我觉得嘛，一场马跑完下来，感觉腰围小了一圈，瘦了有10斤～～～（谁跑谁知道）</p>