因止而知行的方向 因息而有生的能量

A东箭南金

——送给奋进中的九3班

　　规划学习对于每一个学生来说，都是至关重要的一个环节。首先需要明确复习方向，再制定适合自己的复习规划。

先给自己划个线：

1.复习要有侧重点。

不要将注意力只停留在分数上，而是要根据失分情况排查易错点，找出自己的劣势，从而进行针对性的复习与弥补。

2.知识点和实际考题要融会贯通。

比如在做题时，不要只顾着解开题目，而是要思考，这道题考查的考点是什么？能联系到的知识点有哪些？将已经掌握的知识转化为实际解题能力才能记得更牢哦~

3.把握各题型的特点和规律。

中考的考题都是有规律可循的，做题时要学会举一反三。熟练掌握所涉及的知识点，初步形成应试技巧，就可以在答题时省下很多时间。当然，千万不能“摸黑”复习。复习要遵循【选题要“精”、做题要“准”、纠错要“实”】这三个原则：

1.“精”，做题要有针对性，稳固自己长处，弥补自己短处；

2.“准”，做题过程要确保会的题准确无误，不要因为表述、粗心而丢分；

3.“实”，真正找出问题所在，真正去解决，这样才能在一次次考试中不断提高分数。 

阶段任务：

1.重拾遗忘知识点。

由于一轮复习的知识量非常大，而且老师往往会以专题的形式来进行复习。所以大家最容易忘的就是一些概念、公式和解题方法。在这个阶段，大家要做的就是不断地回顾课本、笔记本和错题本，去翻翻之前做的卷子。将知识点罗列一下，尽可能地巩固自己的学习效果。

2.构建知识桥梁。

这时就需要大家细心耐心一点，抓住知识点之间的内在联系。把罗列的知识点串起来，使课本上零碎的知识形成一个整体。

3.培养做题方法和提高答题效率。

同学们在拿到题目时，首先思考它属于哪种题型，答题时有哪些基本要求。然后通过题型归类、方法归纳，找到答题的突破点；其次要经常拿自己的答案和参考答案比较，看自己的答案和参考答案的基本思路是否相符，知识选择和参考答案是否一致。如果自己做的答案和参考答案相差甚远，一定要搞清自己错在哪里，是审题错误还是知识理解错误；最后就是弄清问题症结在哪里，然后下功夫解决这个问题。 

熟悉应试模式：

我们最终的目的就是为了中考做准备。但是如果因为不熟悉中考的时间模式，没有科学的答卷规律，则很容易在中考这个关键时刻掉链子，如果影响发挥就得不偿失了。所以大家在平时做练习时，就可以尝试着计时答题，带着一定的心理压力答题。不仅可以提前适应考试氛围，还可以锻炼答题速度哦！

心态：

考试制胜=科学复习+健康心态！中考是选拔性考试，考前心理调节与高效复习同样重要。 

稳定心态：

“画竹必先得成竹于胸中”，胸中有竹，自然笔下生竹。对于中考复习，也是同样的道理，有计划并按计划走，便不会有“临时抱佛脚”的慌张。有了计划，更要有明确的目标。在这里，建议同学们应该根据自己复习的节奏，制定每一天/每一周的计划，将大目标分解为小目标。

化被动为主动，厌倦懈怠不再来：

复习关键是把“知识+方法” 吃透，夯实基础；在此基础上进一步整合知识，使知识系统化，强调和深化知识的综合理解和运用的能力。解决厌倦、懈怠的好方法，就是从根本上转变自己的心理，从被动变为主动。一是拒绝贪多求快的心理，从心底信任老师，紧跟老师的步伐。老师拥有多年的教学和辅导经验，他们能将知识有规划、有步骤、有系统地传授给学生，又能详细讲解解题技巧。二是不抵触老师的授课规划和知识链接，切勿只追求速度和数量、独自钻研生涩艰难的试题。另外也要拒绝依赖和懒惰的心理，主动安排自己的复习，发挥主观能动性。 

考前焦虑需克服：

正视自己是关键。很多同学都会出现考前焦虑的情况：★有的同学前几次考试成绩不理想，面对接下来的考试会紧张甚至怯场；★有的同学考前没有复习好，对自己不自信，希望逃避考试；★还有的同学，在同一题型上栽过好几次跟头，于是尤其害怕遇见某类题型。面对紧张、焦虑，首先要接受它、承认它。适度的紧张能够使我们保持更好的学习状态，不至于懈怠消极。那么接下来，最重要的一点，就是正视自己。了解自己的强弱之处，树立合适的目标，“大目标分解为小目标”就是一个不错的方法。在与自我对话的时候，注意不要说“我必须/我不得不……”，而是换个说法，“我愿意/我应该……”。这样一来，你是不是能体会到一些缓解？心理暗示的力量非常大，给大家推荐给大家4个积极心理暗示法：1.音乐暗示法，寻找一首能够使你舒缓焦虑、提振精神的歌曲，在有需要时听一听。2.语言暗示法，选择自己喜欢，自己相信的句子，然后在考试前、考试中不断默诵。让语言给我们一种神奇的驱动力。3.外物暗示法，选择一个物品，赋予重要的寓意，坚定地相信，将其携带在身边，借助其暗示，不断鼓励自己。4.食物暗示法，通过吃特定的食物“图个吉利”，求得心理的安慰，以此为介质增强信心。 

最后，希望大家能够学会自律，在复习中规划好自己的学习；希望大家能够抓住这个黄金时期，实现追赶超越，不断提升自我；也希望大家能够稳定心态，克服焦虑，相信只要努力结果一定会如你所愿。