<p class="ql-block">2023年4月4日，春雨蒙蒙，春风阵阵。在学校的大力支持下，在九年级年级部及班主任的积极组织与配合下，我校体育教研组圆满完成了本次中考体育模拟测试。</p> <p class="ql-block">考前动员，有序组织，斗志昂扬的九年级学子，你追我赶，乘风破浪，誓在中考体育模拟测试中拔得头筹。</p> <p class="ql-block">中考体育项目</p> <p class="ql-block">考前热身准备活动</p> <p class="ql-block">开合跳、扩胸振臂、体转腹背、胯下击掌、高抬腿、收腹跳、弓步压腿、正侧踢腿、提膝外展、手腕脚踝…</p> <p class="ql-block">实心球</p><p class="ql-block">力量美由内而外的散发，实心球动作技术的掌握是力量爆发的前提。</p> <p class="ql-block">持球-预摆-发力前掷-压腕鞭打-超越自己</p> <p class="ql-block">50米</p> <p class="ql-block">反应、速度、爆发力的结合</p> <p class="ql-block">如果到现在你还不确定50米和立定跳远哪项更优秀，那么你一定要通过测试最终进行选择。</p> <p class="ql-block">排球测试</p> <p class="ql-block">⚠️注意节奏</p><p class="ql-block">⚠️注意压腕</p><p class="ql-block">⚠️注意重心</p><p class="ql-block">⚠️注意脚下…</p> <p class="ql-block">男生测试项目分数对照表</p> <p class="ql-block">女生测试项目分数对照表</p> <p class="ql-block">【测试中学生易出问题反馈】</p><p class="ql-block">实心球问题反馈：</p><p class="ql-block">1.准备预摆时实心球压起投线；</p><p class="ql-block">2.部分学生比较着急，拿球就投，没有准备；</p><p class="ql-block">3.个别同学低头，出手角度错误，没有弧度；</p><p class="ql-block">4.存在紧张犯规现象，如起投时起跳，踩线。</p> <p class="ql-block">50米问题反馈:</p><p class="ql-block">1.手压到起跑感应中间；</p><p class="ql-block">2.紧张抢跑，踩线，重心起太早，终点前减速；</p><p class="ql-block">3.个别同学准考证丢失。</p> <p class="ql-block">立定跳远问题反馈：</p><p class="ql-block">1.学生在垫子上放不开，不会发力，非常紧张；2.存在二次起跳、踩线等现象。</p> <p class="ql-block">排球问题反馈：</p><p class="ql-block">1.个别同学用手垫球，击球点不对；</p><p class="ql-block">2.脚步移动较少；</p><p class="ql-block">3.部分同学无蹬地，后继无力；</p><p class="ql-block">4.发球不对，少数同学习惯抛球上墙；</p><p class="ql-block">5.个别女生捡球抛球太慢，离满分就差一两个。</p> <p class="ql-block">预祝我校2020级初中学子在中考体育中取得优异成绩，加油💪为青春而战✈️</p>