颠沛摆渡半生 临岸独自一人。

抱樽望月

经历过一次失败婚姻后，对于往后生活，也多多少少有了一些自己感悟。

越来越觉得在婚姻中，“新鲜感”一点都不重要。

很多人特别看重新鲜感，觉得彼此的感情之所以变得冷淡，两个人总是频繁吵架、冷战、感受不到爱，是因为两个人过于熟悉，彼此之间没有了新鲜感。

但并不是。

感情变差的真正原因是：两个人的情感需求从对方身上得不到满足。

其实，两个人从陌生到熟悉，彼此相识、相知、相爱，历经了时间的考验，彼此形成了深度的情感羁绊，有了很多年的感情、有孩子，相互了解，这些都是彼此感情稳定的保障。

也就是说，“熟悉”和“了解”，在感情里是一件好事。彼此共同度过了许多的时间、经历了许多事，逐渐看见了真实的对方，才有机会建立真正的亲密关系。而这份熟悉，必然会磨灭新鲜感。

所以，幸福的婚姻，是一个去除新鲜感而去建立深度了解的亲密关系的过程。

那么，为什么很多夫妻越熟悉，感情就越平淡，甚至对伴侣会失去爱意？

原因是：两个人在相处的过程中，没有能力去看见真实的对方，不了解伴侣的情感需求，或是没有让另一半的情感需求从自己身上得到满足。

比如，你是一个强势的人，总是指责和命令伴侣，另一半觉得你过于自我，很少去顾及他的想法，出现冲突你总要求他迁就你，他就会感受到他不被你重视，认为你看不见他的需求，并且从你身上得不到认可和尊重，就会远离你。

再比如，你是一个安全感很匮乏的人，总是要求另一半看见你的感受，也经常向伴侣发脾气。在这样的婚姻模式中，伴侣感受到总是被索爱，也经常被你的情绪伤害，你一直盯着“他是否满足了你的安全感”看，可是不会看见伴侣的内心感受是什么，没有能量满足伴侣渴望的被爱的感觉。

因此，想要改善婚姻状态，我们真正需要做的是两点。

一个是，能够去看见伴侣的需求，也有能力满足伴侣的情感渴望。

当我们知道伴侣内在渴望什么，给予对方被爱的感觉，另一半能从你身上体验到被爱、被重视、被支持，就会向你反馈爱。

他的情感需求得到满足后，就愿意为了家庭投入，也会重视你的感受。所有的被爱，都来自于我们自身能够去爱。

另一个是，能够塑造出舒适的婚姻环境。

好的婚姻环境，来自于我们拥有好的“爱的模式”。比如能管理好自己的情绪，懂得正向沟通，不要一遇到冲突就爆发脾气或是冷战，而是能正向表达自己的需求，也能关照伴侣的感受。

当自己爱的模式是正向的，就会塑造舒适的家庭环境，让彼此感受到被爱滋养，而不是感受到消耗和疲惫。做到这一点，才会积攒爱的意愿，形成爱的流动，让夫妻两个人的感情越来越好。

与其去维系婚姻中的新鲜感，不如学会如何真正地去爱。

彼此保有对彼此的共情，能体谅和理解彼此的情绪。

当我们自身有爱的能力，内在柔软、丰盈、平和，有爱对方的意愿，就会去建构爱，伴侣会感受到真实的自己被你看到，你也能从伴侣身上体验到被爱和接纳，就能够触达真正的幸福。