<p class="ql-block">有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入幼儿园的小朋友，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个小朋友的必备常识。眼睛是人类心灵的窗户！我们要学会保护眼睛</p> <p class="ql-block">要掌握正确的坐姿， 桌面灯光适中，书写保持三个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。</p> <p class="ql-block">学习期间视疲劳时，应习惯性常做眼保健操。</p> <p class="ql-block">饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。 应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。</p> <p class="ql-block">多吃含钙、锌等丰富的食物。</p><p class="ql-block"> 钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾🦐、海带、大豆、素菜🥬，牛奶🥛、花生🥜等；富含锌的食物有牡蛎、牛肉🐂、牛肝、猪肉🐖、蛋类🍳等。</p><p class="ql-block">应该多做户外活动，加强体育锻炼，休息劳逸结合，使眼睛👀放松。</p> <p class="ql-block">应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。 发现视力不佳，应该及时到专业治疗机构检查，以免延误最佳治疗时机。</p> <p class="ql-block">让我们把“爱眼护眼”作为一项长期坚持的工作，使眼睛不受伤害，让孩子们的“视”界更美好</p> <p class="ql-block">这次活动不仅让孩子懂得从小保护视力、爱护眼睛眼睛👀的重要，也让老师们明确了如何培养幼儿正确的用眼习惯。</p><p class="ql-block">让我们一起为保护幼儿明亮的双眼尽心尽力，让孩子的心灵之窗更加明亮。</p>