阳光心里，健康成长————旧城小学心里健康教育

生如夏花贾安泉

心理健康

健康

我们

自己

小学生

心理

学会

别人

人际关系

和谐

　　小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。为了帮助学生正确认识自我，关注自我成长，营造积极、阳光、和谐的校园氛围，促进良好亲子关系的建立和形成，聚焦学生在青春成长路上的“荆棘”，我校开展了系列特色心理健康教育活动。

活动一：国旗下的讲话

　　心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。我们怎样才能拥有健康的心理? 首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,要正确面对挫折或失败。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师､同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师､父母､同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。 老师们､同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园､和谐的校园.

各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康和谐的校园。祝每个同学都有一个良好的心理状态，快快乐乐的学习，轻轻松松的生活，成为社会的栋梁之材。

活动二：心里健康主题班会

　　学校开展了丰富多彩的心理健康少先队活动课。作为小学生的我们，每个人都有自己的烦恼，学习、生活、与同伴交往等方面，常给我们带来很大的压力。作为小学生，我们必须保持积极健康的心态，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作和生活中乘风破浪，勇往直前。心理健康的标准有：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。心理健康有八大特征：

1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识：

2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；

3、能承受挫折；

4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；

5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；

6、具有健康的生活方式与生活习惯；

7、思维发展正常，并能激发创造力；

8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。

　　在生活中我们要如何调节自己呢？

1.要学会放松，我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。我们需要缓解内心的痛苦和紧张，放松自己的心情。

2、学会发泄。当心情不好时，当自己不高兴时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡，但切记不可以选择伤害自己或他人的方式。

3、与人谈心，遇到困难或疑惑我们要学会求助，在学校可以找老师，在家可以找长辈谈心，千万不要把什么问题都留给自己。

4、学会写日记或周记。小学生要学会用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，把内心的委屈和不安用笔记录下来，这对心理健康成长有很大的帮助。

5、学会感恩，我们的生活被爱包围着，我们不但应该感恩父母，感恩老师，感恩那些帮助过我们的人，甚至我们还感激那些伤害过我们的人。

小学阶段是人生长发育初期，小学阶段的心理健康教育必将奠定孩子的心理健康基础。一个人的性格、情绪、意志、品质、兴趣爱好等都将在这一阶段初步形成，我们只有从小抓起，加强学生心理健康教育，使他们初步形成健康的心理，才能为孩子的未来打下坚实的基础。家长朋友们，让我们携起手来，共同关注孩子的健康成长吧！

图片提供：全体教师

编辑：贾安泉

审核：张思新