<p class="ql-block">敬爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 你们好!</p><p class="ql-block"> 为了增进融洽和谐的亲子关系，加深彼此之间的情感交流，促进亲子沟通，改善亲子关系。高县来复镇双河小学现向全校学生和家长提出每天“倾听一刻钟”活动倡议，让我们一起放慢脚步，趁着闲暇，每天拿出一刻钟，更好地做到从“我”变成“我们”。</p> <p class="ql-block"> “倾听一刻钟”是指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。</p><p class="ql-block"> 倾听前的准备活动，请注意改善我们的倾听环境，放下手机，离开电视，停下家务，认真倾听。我们可以全神贯注地倾听，用目光注视对方来代替心不在焉。如果自己正处于不稳定的情绪状态，请先调整好自己的情绪再进行。</p><p class="ql-block"> 倾听的原则在倾听的过程中不管时间长短，始终需做到不批评、不指责、不打断、不分析，只是倾听。等孩子把话说完，等孩子的情绪状态回到理性层面时，询问孩子是否需要建议，你再帮孩子拿主意，帮他做分析。让孩子把他心里面的话告诉您倾听，需要理解并且共情孩子，体会孩子的需求和感受。</p><p class="ql-block"> 当然，倾听不是迁就，孩子如果思想狭隘虛荣、行为自私骄纵、习惯散漫随意，以自我为中心，家长也要通过讲故事打比方引导孩子做到善良、宽容、有责任心，树立正确的人生观、价值观、世界观。</p> 亲子沟通技巧 <p class="ql-block"> 1.淡淡地微笑，专注的神态。</p><p class="ql-block"> 在倾听的过程中看着孩子的眼睛，以点头或者“是，嗯，好”等对孩子进行反馈，表示你在很认真地倾听。</p><p class="ql-block"> 2.尽量理解孩子话语内容。</p><p class="ql-block"> 做好两件事情：听他的表面语言；感受他的内在语言。因为积极倾听的作用就是让孩子知道他说的话被人听见了，和父母的谈话可以让他将情绪释放出去，而父母愿意接受他这些情绪。同时再告诉孩子：我很重视你，我在认真地听，在意你所说的一切。如果父母这样做了，孩子很愿意对父母说出自己的真实想法和心底话。</p><p class="ql-block"> 3.放下己有的想法和判断。</p><p class="ql-block"> 倾听是解决问题的第一步，倾听时，带着同理心听，放下自己的想法和判断，理解体会孩子的需求和感受。专注倾听后，尽量让孩子自己提出解决问题方案，如果孩子表示需要父母提供帮助，父母要给予积极回应。</p><p class="ql-block"> 4.少说话，尽量地倾听。</p><p class="ql-block"> 不做过多的反馈，偶尔只是问一些问题，比如“哦，是吗？”“那后来怎么样呢？当时你是怎么想的呢？”“哦，原来是这样啊！”等等，记住父母讲的所有话的目的，是为了引导孩子把话说完，帮助孩子把话说尽。谈心结束后，请真诚致谢，并给孩子一个拥抱，感受彼此的温暖。</p> <p class="ql-block"> 一次高品质的陪伴，胜过一整天无意义的相处；一次真诚的亲子交流，能让孩子铭记一生！倾听的这一刻钟，将可能改变孩子的未来!让我们积极行动起来参加此次活动吧！</p>