<p class="ql-block"> 清明，二十四节气之一，春季的第五个节气。太阳到达黄经15°，便为清明。清明时，气清景明，万物皆显，因此得名。清明，既是节气，又是节日。节气的清明，是春耕春种的大好时机；节日的清明，是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子。清明节气在时间和天气物候特点上为清明节俗的形成提供了重要条件。</p> <p class="ql-block"> 时至清明，中国大部分地区的天气就不冷了，进入到春季。此间的天气，南方与北方好似两重天，北方干燥少雨，南方湿润多雨。清明一到，气温升高，故有“清明前后，种瓜种豆”“植树造林，莫过清明”的农谚。</p> <p class="ql-block"> 清明节是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。中华人民共和国民政部大力推动鲜花祭扫、网上祭扫、社区公祭方式，要求各地积极组织缅怀先烈、追忆历史的爱国主义和革命传统教育活动。大力倡导殡葬新观念、新风尚，引导群众破除封建迷信和丧葬陋俗，自觉进行殡葬习俗改革，不断探索文明的祭扫方式。</p> <p class="ql-block"> 关于清明养生，在《黄帝内经·素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。</p> <p class="ql-block"> 细雨落花、燕子来时。“清明”之于国人，除却节气、节日之说，更有奉献与感恩、怀想与眷恋、过往与未来之意。万物生长此时，皆清洁而明净，当此契机，更应以沉静之心追寻文化传承的精神之脉，任时光流转、习俗流变，更应铭记感恩先辈，尊重敬畏历史。修身修心、廉洁自律、不越红线、不踏雷池，清清爽爽过清明。</p>