向阳守护：一场与心灵对话的盛宴——记南丰县2023年中学心理健康优质课竞赛

王玉华

为促进南丰县中学心理健康教育学科发展，提高全县中学心理健康教师的专业素养，推动学校心理健康教育科学、有效实施，引领学生发现自己积极向上的成长力量，由南丰县教师发展中心教研室举办的2023年中学心理健康优质课竞赛暨市级优质课选拔赛于4月3日在南丰县第一中学新校区开赛。 　　本次优质课竞赛分初中组和高中组共七位老师参赛，他们尝试运用心理学基本原理和方法，结合自身实践经验和教育教学智慧，精心设计课堂教学，通过小组合作交流等多种形式，引导学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中学习，有效地帮助学生培养积极力量与积极品质，充分展现了心理健康教育的学科特点。 　　王玥老师《寻找真实的自己》，通过带动唱和迎接客人的方式等活动体验，让同学们意识到认识自己的必要性和重要性。接着口头与学生做出三个约定，用心感受，真实表达和尊重他人，体现王老师非专业老师的专业性。用学生们喜欢的方式进行积极互动，帮学生从“展示自我”到“了解别人眼中的我”再到“做更好的自己”的认知，完成自我的探索，学生从中得到激励去勇敢做更好的自己。 　　余梦萦老师《你好，情绪》，通过拍手歌导入主题“你好，情绪！”，邀请学生刮刮乐识别情绪，引导学生明确4种基本情绪：喜怒哀惧。然后音频音像讲解辩识“正面情绪”与“负面情绪”，并启发思考“情绪有没有好坏之分”。通过“听故事”和“角色扮演”引导学生正确处理负面情绪。在情绪漂流瓶游戏中让学生明白情绪需要掌握调控的方法。 　　金婷老师《让赞美之花绽放——学会赞美》，课前别开生面的鼓掌小游戏把学生立刻带入了学习主题，在看视频中感受赞美的魅力，顺情感之势要求学习赞美，创设三个情境，学生模拟不同的赞美表达方式，让学生对比中选择正确的做法，并归纳为FFC（真诚、及时、真实、恰当），通过案例练习，情景再现加深对FFC的运用。最后学生们在赞美卡上书上对其他同学的赞美来传递赞美，在实际行动中感受赞美的真谛。 　　曾福文老师《别哭！我真的是压力山大！》，通过自测压力活动让学生对自身压力有个初步认识和了解，自然过渡到压力究竟是什么？过大压力有什么危害？最后指导学生掌握管理压力的3个方法，并请6位学生代表到台前做示范，带领全班同学一起感受释放压力所带来的轻松和愉悦。 　　胡御清老师《改变认知，减少压力》，先放几张图片，学生第一眼看到的是动态图片还是静态图片，测试学生压力大小，引出压力源。针对压力源探讨如何缓解压力，调节情绪。最后在故事《请吃一碗面》中启迪学生思考，进而让学生思考自己碰到这种情境会如何做，训练学生改变认知，改变行为，最终减少压力。 　　刘婷老师《既然要摆烂就摆得灿烂》，这个主题非常的新颖而激奇，极大地调动了学生的参与性与积极性并贯穿课堂始终。由浅入深，层层递进，引领学生抽丝剥茧，探寻知识的真谛：向摆烂说“不”，勿借摆烂之名荒废青春，鼓励学生向阳而灿。 　　邓颖微老师《HOLD住情绪——做情绪的主人》，看视频找情绪导入，通过看图测试、创设情境、拍手举手游戏、故事新篇等多种形式，引导学生在活动中充分体验，教师并没有代替学生解决问题，而是帮助学生挖掘自身潜能、协助学生思考解决问题的办法。在感悟中学习，帮助学生找到建立合理信念的有效策略和方法。从中激发学生对合理信念的欲望与情感需求。 　　评委老师各抒已见，为参赛老师提出很多建设性意见，尤其要侧重心理课的生成性特点，在情、真、实、练、变上下足功夫，这里“情”指的是情绪情感投入，“真”是指体验真实，“实”是指能结合现实落地，“练”是指练习，“变”是指学生通过这堂课做出的改变，获得了力量。情、真、实、练、变这五点也是一堂好的心理课应该做到的五点。 　　心理健康教育在学生成长中的重要地位越来越凸显，而本次中学心理健康教育优质课竞赛的成功举行，极大推动了教师专业技能的成长，促进了中学心理健康教育的发展，有利于真正落实素质教育。比赛虽然已经落下帷幕，但对学生心理健康的关爱与守护却一直在路上。