爱眼护眼科学预防——学府街幼儿园儿童近视防控倡议书

追梦

尊敬的各位家长： 大家好! 眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。学府街幼儿园现面向全体幼儿及家长发起近视防控活动倡议： <h1 style="text-align: center;">爱眼护眼科学预防</h1><h1 style="text-align: center;">🌻 倡议书 🌻</h1>☘可爱的小朋友们希望你们做到▼▼ 　　1.少看手机、电视，少玩平板游戏。 　　2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离。 　　3.不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。 　　4.注意卫生，不用手揉眼睛。 　　5.不在光线过强或过暗的地方看书。 　　6.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。 　　7.养成早起早睡，坚持每天午睡的好习惯。 　　8.每一种食物的营养都丰富，每一种食物都应该去尝试，不挑食不偏食。 　　9.定期配合眼科医生做好检查。 　　10.学会并保持做眼保健操。 按揉攒竹穴 　　穴位位置：双眉头凹陷处。 操作手法：用双手大拇指螺纹面分别按于两侧穴位上；其余四指自然放松、弯曲，指尖抵在前额上。 节奏：随音乐口令，每拍按揉一圈，连做四个八拍。 力度：适中，轻微酸胀感为宜。 按压睛明穴 　　穴位位置：鼻骨两旁近眼内角处。 操作手法：用双手食指螺纹面轻按在两侧穴位上，其余四指自然放松、握起，呈空心拳状。 节奏：随音乐口令，有节奏地上下按压穴位，每拍一次，共四个八拍。 力度：适中，轻微酸胀感为宜。 按揉四白穴 　　穴位位置：下眼眶边缘下方的正中。将两手食指和中指并拢，轻按在鼻翼两侧，大拇指并在下额凹陷处，随后放下中指，食指指尖所在的位置就是四白穴。 操作手法：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下额凹陷处，其余四指自然放松、握起，呈空心拳状。 节奏：随音乐口令，有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 力度：动作幅度不要太大。 按揉太阳穴，刮上眼眶 　　穴位位置：太阳穴的正确位置是从眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，触摸最凹陷处就是太阳穴。 操作手法：拇指按压太阳穴。食指做刮眼眶的动作，四指自然放松、握起，呈空心拳状。 节奏：随音乐口令，有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 力度：动作幅度不要太大。 按揉风池穴 　　穴位位置：在颈后枕骨下，也就是两侧大筋脉外侧凹陷处。 操作手法和节奏：将双手食指和中指并拢，然后把螺纹面按在风池穴上，其余三指自然放松。 随音乐口令，有节奏地按揉，每拍一次，做四个八拍。 力度：为保证按揉的舒适度，头部可稍微前倾。 揉捏耳垂，脚趾抓地 穴位位置：耳垂正中，脚趾。 操作手法和节奏：用双手大拇指和食指螺纹面，捏住耳垂正中眼穴，其余三指自然并拢弯曲，随音乐口令，有节奏地揉捏穴位，每拍揉捏一圈； 揉捏的同时，双脚的全部脚趾跟随节拍做抓地运动，每揉捏耳垂一圈，做抓地运动一次。连做四个八拍。 力度：适中，轻微酸胀感为宜。 ☘亲爱的家长们希望你们做到▼▼ 　　1.和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。以身作则，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。 　　2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。 　　3.切记：3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟，4-5岁孩子不超过20分钟，5-6岁孩子不超过30分钟，看电视距离保持3米左右，一定要遵守。 　　4.做到“二要”，“二不要”。 “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会； “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。 　　5.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼。 　　6.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。 　　7.家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传，谨防近视骗局，避免耽误孩子最佳矫治时期。 <h5>　　近视是可防可控但不可治的。保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起努力为孩子提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制孩子使用电子产品的时长，培养孩子良好的用眼习惯，不断提高孩子视力健康的自我保健水平，一起保护好孩子的眼睛，使孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛。</h5>