我们都知道爱酒人士离不开酒，不管是日常吃饭，还是聚会聚餐，都要喝上几口，甚至是几杯。但我们一定要知道的是，喝酒一定要适量，过量容易伤身，尤其是肝脏，因此，日常的护肝就尤为重要了。<br>那么，日常护肝养肝可以怎么做呢？<br>最简单也最有效的就是食补了，在喝酒的同时也会需要解酒，有一些食物并不能称作是酒的解药，但却能帮助减轻肝脏的负担。<br> 姜汤<br>饮用热姜汤可以起到加速血液流通消化体内酒精的作用，当然还可以在热姜水里加入适量蜂蜜，因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，缓解或消除醉酒出现的各种症状。<br>西红柿汁<br>研究发现西红柿汁也有帮助身体分解酒精的作用。身边人醉酒后可以为他准备一杯新鲜、美味的西红柿汁，这样可以帮助醉酒者降低血液内酒精含量减少酒精对人体的刺激反应。 桑葚<br>科学研究表明桑葚干具有滋阴补血、生津润肠、健脾养胃助消化的功能。桑葚中含有丰富的维生素活性蛋白，氨基酸等十五种成分，有着增强滋养肝脏的功能。帮助肝脏提高抗氧化、解毒排毒、加速酒精分解的能力，可以起到解酒护肝的功效。<br>芹菜<br>芹菜中含有丰富维生素。喝芹菜汁可以帮助身体稀释酒精浓度，减轻其对肠胃的刺激。当然芹菜作为一道美味的下酒菜也是一种不错的选择。小酒怡情，醉酒伤身，虽然我们有对策应对酒精对身体的伤害，但喝酒伤身又伤肾，为了减轻酒精对人体的损害。还是建议大家要适量喝酒，不要过量，适量则味美，过量则伤身。 另外，常喝酒的人可以多喝白茶。因为酒精摄入量多，会对肝细胞产生直接或间接苏怒海，导致酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化的发生。<br>白茶富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质，可以加速乙醛的迅速分解，降低对肝细胞的损害。<br>另一方面，二氢杨梅素能够抑制肝性m细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏恢复到正常状态。 喝好酒也是一个重要方面，不能随便喝那些没有经过市场检验的酒，或者单纯的酒精酒，纯粮酒才是好的选择。卧龙图冰壶酒不仅是多年纯粮酒，原料更是精选坝上地区天然无公害五谷粮食酿造。采用古法工艺，坚持精益求精，双轮发酵，回沙增香，味道更加浓郁香醇，而且发酵时间也延长至60天，使其更充分发酵，味道更好，更精致。 我们为了身体健康，也许不能喝更多的酒，但我们可以将入口的每一滴酒品出美味。<br>所以，喝酒并不是随随便便的，需要注意的地方有很多，尤其是肝脏的保护，只有喝好酒，吃好饭，护好肝，身体才能更加健康。