<p class="ql-block"> 教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，它维系着千百万孩子的健康成长，维系着千百万家庭的幸福快乐，因而应该是最蕴含生命力和创造性、充满幸福和欢乐的职业。然而，荣誉的背后，教师们背负了沉重的精神负担和压力，据相关调查数据显示，教师也存在心理问题。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 为了维护教师的心理健康，2023年4月3日，李庄镇中心小学召开了“做幸福的教师”——教师心理健康教育培训会。孙艳老师通过调查数据，趣味故事，带领老师学会释放压力，做幸福的教育人。 </p> “心病”缘何 <p class="ql-block"> 有人说教师是幸福的，可是幸福与压力并存，那么“心病”缘起！孙艳老师认为:</p><p class="ql-block"> 1.职业特点:知识的新增，文化的冲击，使得教育问题层出不穷，教师的压力与日俱增。</p><p class="ql-block"> 2.教师本身:很多活动失败而引发心理压力。本身的人格缺陷造成的心理压力;思考问题的方式和角度不正确也造成心理压力。 </p><p class="ql-block"> 3.社会环境:社会对教师的要求和期望过高，既要求教师恪守职业道德,只求奉献,不讲享受；悬殊的经济失衡，社会上不正之风的蔓延造成教师的极大的心理压力。 </p> 心理健康的标准 <p class="ql-block"> 那么，一名人民教师的心理健康标准又有哪些呢？孙艳老师认为有以下七点:</p><p class="ql-block">1．能积极地悦纳自我</p><p class="ql-block">2．有良好的教育认知水平 </p><p class="ql-block">3．热爱教师职业，积极地爱学生</p><p class="ql-block">4．具有稳定而积极的教育心境 </p><p class="ql-block">5．能自我控制各种情绪与情感 </p><p class="ql-block">6．和谐的教育人际关系</p><p class="ql-block">7．能适应和改造教育环境</p> 缓解之方法 <p class="ql-block"> 既然老师的压力过大，我们又该如何缓解和释放压力呢？孙艳老师用很多小故事，让老师们明白，其实幸福很简单:</p><p class="ql-block">1：轻装上阵</p><p class="ql-block"> 放下不必要的心理负担，才能轻装上阵，这样既可以集中精力于你应该完成的事，也可以给内心腾出更多的空间，使心理的潜力释放出来，享受精神的自由。 </p><p class="ql-block">2：简化生活</p><p class="ql-block"> 其实，生活原来如此简单:</p><p class="ql-block"> 想要获得机会，勤劳一点就可以了 </p><p class="ql-block"> 想要拥有漂亮，只要不生气就可以了</p><p class="ql-block"> 想培养孩子，让他吃点苦头就可以了</p><p class="ql-block"> 想寻找成功，一步一个脚印就可以</p><p class="ql-block"> 想掌握命运，远离懒惰就可以了；</p><p class="ql-block"> 想摆脱学生的负荷，放弃固执就可以了</p><p class="ql-block"> 想实现理想很简单，只要实实在在地去做就可以了。 </p><p class="ql-block"> 想让自己快乐，不要斤斤计较就可以了。 </p> <p class="ql-block"> 老师们认真地听，认真地记，会后认真地讨论，认真地实施。交谈中，大家笑靥如花，愁云尽消。其实，老师很幸福，我们把幸福带个家人，带给学生，带给每一个家庭。</p> <p class="ql-block"> 好好爱自己，携上属于自己的那份快乐，让幸福在平静中悄然而至，让心回归我们自己，变成生命中的神圣空间和宝藏，你会感到心灵的富足，不再怕失去，不再怕被遗弃，心在平静中安定下来，找到自己简单的幸福！</p><p class="ql-block"> 余生，让我们一起做幸福的教育人。一同走在通往幸福的桃李芬芳路上。</p> <p class="ql-block">编辑:孙艳</p><p class="ql-block">审核:沙云社</p><p class="ql-block">单位:李庄镇中心小学</p>