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为提高职工对健康教育的重视，促进职工的身心健康，进一步普及健康知识。3月31日，楚雄州人民医院健康体检科受邀来到楚雄供电局开展宣教活动。此次受邀的健康团队在我院健康体检科的组织下，由健康体检科、胸外科、心内三科共5名专家老师组成。 　　首先，由胸外科杨晟杰主任为大家讲解了肺结节的相关知识。目前随着医学影像技术尤其是低剂量螺旋CT的普及，人工智能阅片（AI阅片）系统的应用，使结节检出率达到95%。 杨主任介绍到，目前肺结节病因未明，但以下几种情况通常提示肺结节是良性的：1.因外伤导致的肺内瘢痕在胸片或CT上可以看到肺结节。2.吸入粉尘后，粉尘和肺组织相互博弈，形成肺结节。3.患过肺炎或者肺结核后，肺内通常也会留下结节。 判断肺结节的良恶性，光从影像学结果来看是不够的，还需要看高危因素，主要有以下四个方面：1.吸烟或长期吸二手烟。2.既往患恶性肿瘤或有肺癌家族史。3.职业因素（石棉、铀、氡等放射元素等）。4.肺部疾病：肺结核病史，弥漫性肺纤维化，合并慢性阻塞性肺疾病等。具备以上高危因素的人群，应该定期做肺部低剂量螺旋CT（建议每年一次）。 　　之后杨主任为大家介绍了生活中要如何预防肺结节的发生。1.戒烟。吸烟是目前已知的肺癌最相关的高危因素，烟龄越长，患肺癌的几率越大。2.脱离高危环境、职业暴露等。在高危环境下工作要注意佩戴防毒面具、手套等防护装置。3.空气污染严重时，减少出门或佩戴防护口罩出门。4.多吃新鲜蔬菜和水果。5.坚持锻炼，可以提升我们的肺功能。6.定期体检（胸部低剂量螺旋CT）。 　　随后由我院心内三科张远飞主任从降压、降脂、降糖几个方面来介绍如何防治心血管疾病。降压：高血压是会引起冠心病的，主要是由于高血压会导致全身的小动脉发生硬化，久而久之动脉发生硬化之后就会形成动脉硬化性血栓，血栓久而久之就会导致血管管腔狭窄。如果这个病理生理过程发生在心脏，就会导致心脏血管狭窄，就会形成冠心病。高血压对于血管的损伤是最大的，长期血管管腔压力增高容易导致血管内皮破裂，血管内皮破裂之后也是容易形成血栓的。故对于有心血管疾病的患者，需要严格检测血压。正常血压140/90mmHg以下，健康成人应2年测一次血压，40岁以上每年测1次。而在测血压的过程中，如果测量时姿势不正确，将不能获取准确的测量结果。那么应该如何正确测量血压？首先测血压时的体位可坐可卧，坐的时候上身垂直不要弯曲，测血压需先休息平静10分钟。其次，袖带中部、心脏、血压计应保持在同一高度。袖带下边距肘窝2-3厘米。最后测量血压时衣袖宽松不要紧勒手臂，测量过程中，手臂需放松，不要用力。判断是否为好血压，应该同侧、同时、同位位对比。 　　降脂：高血脂是冠心病的一个危险因素。长期的高血脂有可能会引发冠心病，因为高血脂有可能会导致血液粘稠度增加，另外也有可能形成血栓，这种情况会引起冠状动脉血管出现问题，导致心肌供血、供氧不足，引发冠心病。2019年中国的血脂异常基层诊疗指南建议，20~40岁的成年人，至少每5年检测一次血脂；40岁以上的男性和绝经期后的女性每年检测血脂；动脉硬化性的冠心病患者及其高危的人群，每3~6个月检测一次血脂；假如因冠状动脉硬化性心脏病住院的患者，需在入院时或者入院24小时之内检测血脂。 　　降糖：血糖高是导致冠心病的危险因素，因为长期的血糖高，可以加速动脉硬化，同时也可以诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死的发生，长期的血糖升高可引起糖尿病周围血管病变，可以引起脑梗塞，短暂脑缺血发作，所以应该把血糖控制好。健康人45岁以后或超重者应定期检测血糖，正常时每3年检测一次，有高血压或者冠心病的患者应常规进行糖耐量试验（OGTT）检测,对于血糖的干预应该提前到糖尿病诊断之前。 　　最后，张主任介绍到发生心血管疾病突发症状时，首先应就地安静休息，舌下含服硝酸甘油、复方丹参滴丸、速效救心丸,如5分钟无效，立即送医，还可嚼服阿司匹林300毫克。 　　当天下午，由健康体检科的周蕾主任，熊代进主任，胡云辉医生为楚雄供电局的职工分享了日常健康生活习惯及注意事项，对本次团体体检结果进行了分析，对日常体检中检出率较高的身体异常情况作了健康提醒和预防介绍，同时，对现场职工进行了一对一的报告解读和健康咨询。 　　此次健康宣教生动形象、内容丰富，能紧密结合生活中的常见事例，使大家在轻松愉悦的氛围中对肺结节和心血管疾病有了更多了解，增强了自我保护意识，养成良好的生活习惯，得到了楚雄供电局职工的一致好评。