“呵护眼睛，预防近视”——育才幼儿园告家长书

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随着当今社会电视、电脑的普及，许多儿童沉迷于观看电视节目及电脑游戏，以及不注意用眼卫生等，使眼球睫状肌处于长期调节紧张状态，导致暂时的调节痉挛，使视力下降，形成假性近视，如不能及早发现，及时有效缓解，就会发展成为真性近视，对儿童的学习和生活带来极大的不便和烦恼。 大多数儿童视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视，儿童若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能。如果儿童早期能检查出存在的问题，95%的儿童可以挽救视力。 三月是我们“保护眼睛，预防近视”的宣传月，为此，我园开展了“保护眼睛、预防近视”主题教育活动。 本次宣传活动，使全员孩子都意识到了保护视力的重要性，并懂得了如何才能保护我们眼睛的有效措施。 温馨提示当您发现孩子出现以下症状中的一种或几种时，就要警惕他是否患上了早期近视？1、看物体时经常眯眼。2、频繁地眨眼。3、部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。4、经常向外侧拉扯眼角。5、一些患近视的儿童有皱眉的习惯。6、看东西时眼睛跟东西贴得很近。7、经常看错人或看不清东西。 在视力保护方面给大家如下建议： 1、注意眼睛卫生，防止感染。干净的小孩人人爱，从小就要教会孩子注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染。2、避免玩耍尖锐玩具或器具。小孩子特别喜欢打闹，特别是模仿电视电影，进行打闹嬉戏。这个时候，家长应教会孩子在玩耍中，要有自我的眼睛保护意识，不玩危险性游戏。3、避免接触刺激性化学物质的伤害。家中存放的带有刺激性的药物或是其他一些生活中需要用到的酒精、硫酸等化学物质，一定要存放到孩子接触不到的地方，除了避免孩子误食之外，也要防止孩子拿来玩耍，弄到眼睛里，小则引起感染，大则更加严重的事故。4、用眼的时间，儿童的眼球发育还不完全，每看书半小时到一小时应该让眼睛休息一会儿或者向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳；5、注意用眼的姿势，看书。绘画时坐姿要端正，桌椅的高低要合适，部分小朋友爱躺着看书，还有其他小朋友喜欢边吃东西边看书，这些不良的用眼姿势都不能保持一定的用眼距离，容易形成近视，应该及早纠正，眼睛与书本的距离应该在一尺左右，不要忽远忽近；6、生活要有规律，每天要有充足的睡眠。睡眠不足是引起近视眼的原因之一，应该养成早睡早起的习惯，3-6岁的幼儿每天睡眠应该在10-12小时左右；7、积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，体育锻炼能够增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，蔬菜水果中含有维生素A、维生素D、维生素C等较多，对眼睛有一定的营养作用；8、少看电子产品，特别是手机、iPad，儿童不适合长期的看电视和上述电子产品，尽量看电视时间不超过2个小时，看手机、iPad时间不要超过10分钟；9、避免让孩子在暗光或者太阳光下读书写字，阴天、黄昏、月光下的光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字；10、定期检查视力，及早发现视力下降，及早控制。 爱护眼睛要从孩子抓起，作为老师和家长，我们应该携起手来，共同教育和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，从小保护好眼睛，才能使我们的每一个孩子都有一双健康闪亮的眼睛。