<p class="ql-block"> 《3~6岁儿童学习与发展指南》的健康领域提出:幼儿要有良好的卫生和生活习惯， 而早睡早起是生活习惯的重要方面 ，对孩子的健康学习都有重要影响。 从上幼儿园时 ，家长就需帮助孩子形成早睡早起的生物钟 。🌺🌺</p> <p class="ql-block"> 春天是幼儿长身体的高峰期，早睡早起是非常重要的！接下来我们一起来看看有哪些好处吧！🌻🌻</p> <p class="ql-block">1 、排毒:人体排毒的主要器官是肝脏，肝脏的最佳排毒时间是晚上十一点，早睡觉就能给肝脏更多的排毒时间</p> <p class="ql-block">2、减少生病几率：早睡觉能够让身体生产更多的抗黑变激素，这种激素具有预防生病的功效。</p> <p class="ql-block">3、减轻抑郁与压力：夜晚有个好睡眠能够帮助人体释放积攒一天的坏情绪，让负荷的身体及时补充能量与精力。</p> <p class="ql-block">温馨提示:睡眠质量和睡眠时间同样重要</p> <p class="ql-block"> 让我们一起来看看本学期小班组第二期的明星宝贝吧👏👏</p> <p class="ql-block"> 一个好习惯不是那么容易养成的 ，但是养成一个好的习惯会影响孩子的一生。 希望这个习惯可以让孩子身体更加健康， 状态更加良好 ，让我们一起努力吧 ！🍭🍭🍭</p>