<p class="ql-block"> 为了提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进学生心理健康成长，3月30日下午，武汉市汉铁初级中学在学校教学楼三楼会议室组织举办了心理健康教育讲座《积极心态探索之旅》。本次活动由国家二级心理咨询师、心理映画分析师劳琮达主讲，802班及816班全体学生作为代表参与了本次活动。</p> <p class="ql-block"> 劳老师首先以一段“趣味座位操”开场，瞬间点燃了在场同学们的热情。学生们跟着轻快的旋律舞动着、欢笑着、放松着……</p> <p class="ql-block"> 接着，劳老师呈现不同的心理图片，让同学们觉察、了解自己的专注状态。图片的状态会随着同学们专注状态的改变而改变，越专注，图片越静止。学生们对这类视错图兴趣盎然，纷纷集中注意力认真观察。</p> <p class="ql-block"> 然后，劳老师带领同学们进入“雨中人”的绘画世界，让同学们想象自己站在雨中，感受雨的大小，感受自己在雨中的状态和情绪，并通过绘画充分表达自己的状态和情绪。雨量的大小代表着压力事件，雨量越大代表压力事件越多；雨滴的形状代表不同的事件，点状代表琐碎的事情，短线条代表不间断发生的事情，长线条代表一件事的影响持续很久；雨滴的状态代表压力来源，规律的雨代表压力来源于生活事件，风雨交加代表压力来源于多方面的事情，疲于应对；伞代表应对压力的方式，伞面越大，代表应对方式越好；伞面有装饰代表应对方式多种多样。</p> <p class="ql-block"> 学生们画好“雨中人”后，踊跃举手让劳老师分析画作。有的同学的画中虽然雨量较大，但是他还给自己画了一把大大的伞，代表虽然有不少压力，但是有良好的应对能力；有的同学画了几个小人在雨中欢乐地倒立、跳跃，表达出生活不是要等待暴风雨过去，而是要学会在雨中跳出最美舞姿的积极心态。</p> <p class="ql-block"> 最后，劳老师带同学们体验“心态转换”练习，先用“虽然我想要……，但是现实是……”来造句，再用“虽然现实是……，但是我可以……”改变刚才的造句，将消极的心态转换成积极的心态。同学们积极举手发言，表达自己想法的转变。</p> <p class="ql-block"> 本次心理讲座，让同学们更加了解自己内心的想法和情绪，调动了同学们调整心态的积极性，提升了同学们将消极心态转变成积极心态的能力，培养了学生积极的心理品质。</p> <p class="ql-block"> 图文 | 杨倩、程枫</p><p class="ql-block"> 排版 | 杨倩</p><p class="ql-block"> 校对 | 何勇刚</p><p class="ql-block"> 审核 | 庾青</p>