学生常见病知识及防治措施

柳马中心小学

1青少年龋病的防治 龋病是影响儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。龋齿又叫蛀牙、虫牙，它是一种很常见牙体硬组织疾病，是牙齿在以细菌为主的多种因素的影响下，牙齿的牙釉质、牙本质或牙骨质发生的一种慢性进行性破坏性疾病。我国学生的龋齿患病情况严重，而且随着生活水平的提高呈逐渐上升的趋势，学生牙周病患病尤为突出。因此，需培养学生口腔健康意识，预防龋齿应做到：01养成良好的口腔卫生习惯早晚刷牙，饭后漱口，能有效去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁。02养成良好的饮食习惯 控制食糖总量，缩短糖在口腔停留时间。适当进食一些粗粮、蔬果、牛奶、坚果。03定期做好口腔检查 对青少年口腔疾病做到早预防、早诊断、早治疗。03到正规医院进行窝沟封闭 第一阶段3-4岁；第二阶段6-7岁；第三阶段13岁左右03加强户外体育锻炼 2青少年肥胖的防治 肥胖是指在遗传、环境因素交互作用下，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多，从而危害健康的慢性代谢性疾病。为预防儿童青少年肥胖的发生，应做到:01采取平衡膳食、建立良好饮食习惯、保持食物多样化、三餐热量合理分配；培养健康饮食行为，少吃油炸食品，不喝含糖饮料等。02积极参加体育活动（每天60分钟以上中高等强度体育活动）、减少静态活动时间等。03不提倡节食、挑食，不使用减肥药、腹泻等不科学的减肥方式。 3近视眼的防治 近视是青少年的一种常见病，是指看远看不清，看近清晰的屈光异常。青少年近视多数是假性近视。其主要原因是平时不注意用眼卫生，使睫状体过度紧张而逐渐形成近视眼。如果不注意用眼卫生，久而久之，就会形成真性近视。近视眼的预防工作是保护视力的核心，措施如下:01养成良好用眼习惯坚持做到“二要二不要” 二要是:坐姿端正，读书写字要离眼30厘米左右;连续看书一小时要休息片刻，两眼远眺一会。二不要是:不在过强过弱光线下看书写字;不要卧床、走路及在车厢内看书。认真做好眼保健操。02积极参加户外活动每天尽量保持120分钟以上的户外活动时间，户外较强的光照强度可以促进视网膜多巴胺的释放，抑制眼轴延长，延缓近视进展。03定期检测视力每学期配合学校做好视力检测，如有异常及时到专业机构检测视力、屈光状态和眼屈光发育情况。 4青少年脊柱弯曲的防治 脊柱弯曲异常是指脊柱弯曲超出了正常生理范围。儿童少年脊柱弯曲异常大多属于姿势性，主要表现有脊柱侧弯、后凸（驼背）、前凸、平背（直背）等。导致脊柱弯曲异常的原因包括：习惯性姿势（不良站姿、坐姿、走姿）、桌椅高矮不合适、体力活动缺乏、营养不良和体质因素等。如何预防脊柱弯曲异常？措施如下：01学生应积极关注个人脊柱健康情况，如有颈肩腰背不舒适情况要及时告知家长；02合理安排学习和休息时间，课间或休息时做一些放松颈肩腰背及四肢关节的动作；03应保证足够的体育锻炼和体力活动，适当增加护脊运动，每天中高强度身体运动累计不少于60分钟；04改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿；05定期筛查、早期发现，才能及早进行矫正。 5青少年贫血的防治 贫血是青少年最常见疾病之一，它不仅影响青少年正常的生长发育，而且对学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害，是学生常见病中重点防治疾病之一，青少年贫血主要是缺铁性贫血，属营养性贫血，因此防治工作的重点是饮食调整膳食结构和合理营养。贫血防治方法，措施如下：01改变孩子的不良饮食习惯和错误的营养观点。02积极提倡吃早餐，推广早餐鸡蛋加牛奶，提高早餐质量，使早餐热量达到全天的30%，质量也达到全天的1/3。03家长要善于引导孩子多食用动物性食品，如瘦肉内脏等；增加肉鱼禽类食品，以利于非铁血红素的吸收，同时增加维生素C和A，促进铁的吸收和利用。04对于已经来月经的孩子更要注意多食含铁及蛋白质丰富的食物。 影响学生们的常见疾病远不止于此，需要学校、家长在日常生活中多留心、多观察。只要我们积极的预防、正确对待，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，我们就可以有效的阻断常见病对学生们身体健康的影响。