<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 眼睛是人类心灵的窗户，又是人类沟通外部世界的渠道，为了培养学生从小养成保护视力，爱护眼睛的好习惯，2023年3月31号，正阳县第一小学开展了“爱护眼睛 拥抱光明”主题中队会。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 正阳一小红领巾宣讲团成员，吴墨涵、夏子雯，通过爱护眼睛口诀视频，告诉学生要科学用眼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 中队会上，各班主任通过形象生动的举例说明，使学生掌握科学用眼知识；介绍了正确保护视力、科学预防近视的方法和措施；班主任强调：好的视力会使人受益终身，倡议同学们学会正确地爱眼护眼，用一双明亮的眼睛去更好地学习、生活。</span></p> 保护眼睛大妙招 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">一、科学用眼</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 少看或不看电子产品，看绘本故事应每隔20分钟左右休息十分钟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">二、补充营养</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.少吃甜食和辛辣食物。因为甜食和辛辣食物易造成钙减少，导致近视眼的发生与发展。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2.避免偏食。偏食是视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素摄取不足，影响健康。应该多吃水果、蔬菜、豆类等食物！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">三、 加强运动</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.在教学活动阶段，因长时间近距离用眼，为消除视疲劳，应经常望远，多参加体育活动，增强体质。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2.每天坚持做眼睛体操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 从现在开始，让我们养成爱眼·护眼的好习惯吧，愿每个小朋 友都拥有一双明亮的眼睛， 发现生活中的美。</span></p>