<p class="ql-block">【心理茶会】为什么说“我是一切的根源”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥同一首音乐，同一个时空，同一个人，在前后短短10来分钟的时间里，感受却是天差地别，为什么会这样呢？我们先来看一个真实案例。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧚♂️有一位女士来找我，我也有些日子没见她了。她开始讲述她最近的一些遭遇，听起来是很忙，而且有太多糟心事了。我只是静静地听着，当时我有一种感觉，一个憋屈得快崩溃的人，需要一个空间，需要有人倾听和理解她。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧚♂️等她倾诉得差不多了，我换了一首背景音乐，并调大了声音。这个音乐是带有疗愈性质的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧚♂️她的注意力很快就回到了音乐上，开始关注到她自己的感受。“我觉得这首音乐好悲伤呀，好想哭”，接着便不听使唤地哭了起来，边哭边倾诉“就是没人能够理解我……”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧚♂️我依旧只是静静地听着，这些感受和场景，我都似曾相识，曾经体验过。我能理解，只是现在的我，不会掉进情绪里，而且知道它的前因后果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧚♂️她继续内观和表达：“我觉得唱这歌的人好慈悲，声音好包容呀……我再也不想吼我的孩子了，我经历的这些，别人不能理解，我看到那些不被理解的孩子们，心里难受”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧚♂️又是一波情绪的流淌。我从这些悲伤里，感受到了一丝温暖。她经历的痛苦，让她升起了悲心，让她更能同理别人的苦。看来，痛苦还真是伪装的礼物呀。我也及时给她按了这个确认键。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧚♂️她的情绪慢慢地平静下来了，她对音乐的感受又有了一些变化“我感觉这音乐好美好好舒服呀”。趁着心情比较平静，带她去重新回顾和感受发生的事情，并从中吸取养分，升起智慧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🍀后来，她清晰了下一步前行的方向，也决定了要好好爱自己，好好滋养内在的力量。走的时候还找我要了这首音乐，脸上也是舒展开的，这跟刚进门时肌肉的拧巴简直是天壤之别。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍀为什么同一首音乐，她前后几个时段的感受却如此不同呢？原因是她自己内在的心境变化了。刚来的时候，很委屈很悲伤，所以感受到音乐也是悲伤的。当她允许自己的情绪流动，我也允许她自由流动时，确实是一种包容的氛围和心境。当她平静下来后，她自然也就觉得这个音乐很舒坦了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔑这就是我们常说的“外面没有别人，”不是说外面真的没有别人，而是我们对外界的解读和感受，是带着我们当下心情的有色眼镜的。所以说“我一哭，全世界都在哭，我一笑，全世界都微笑”的，我若安好，便是晴天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔑每个人都活在自己的投射世界里，世界还是那个世界，却因为我们的心境不同，而有了种种投射的色彩。当我们不理解别人为何为小题大做时，或许真的是我们很难感同身受对方当下的处境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔑“未经他人苦，莫论他人非”，是一种慈悲，也是一种智慧吧。</p> <p class="ql-block">🙏这仅是我当下结合这个故事的一点感悟而已，或许某个时空重温此事，又会因为我心境的不同而有不同的解读吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🙏分享的目的是给有类似体验的人一些启发和共振。心理茶会持续为您分享生活中的心理学，愿所有人如沐春风，心想事成。</p>