<p class="ql-block">本期为各位大朋友、小朋友们介绍口腔卫生健康保健知识，让我们一起做好口腔卫生，露齿微笑吧！</p> <p class="ql-block">💞学龄前儿童的乳牙已基本发育完全，应选择适合的儿童牙刷和含氟儿童牙膏，牙膏量为绿豆大小，早晚刷牙，每次刷牙时间至少3分钟。4～5岁是乳磨牙邻面龋坏的好发年龄。因此，刷牙后清洁牙缝之间的食物残渣，对预防龋病至关重要。该阶段儿童的动手能力逐渐提升，此时选择是让孩子独立刷牙还是由父母代劳各有利弊。从清洁程度看，父母刷总体比孩子自己刷的干净；但让孩子亲自动手，可以培养孩子建立独立刷牙的习惯，但应当在家长监督下完成。</p> <p class="ql-block">💞小朋友们，当我们吃完零食、甜品时，我们的牙齿会发现什么变化呢？应该如何保护它们呢？让我们一起来了解一下吧！</p> <p class="ql-block">💞龋齿是口腔中细菌和食物残渣共同对牙齿腐蚀以致使牙齿遭到破坏而造成的。龋齿早期不治疗，蛀蚀到牙齿里面的神经，产生牙神经发炎，可发生剧烈疼痛。</p><p class="ql-block">💞如果我们经常食用过多甜品或不注重口腔卫生等，会给我们的牙齿带来哪些危害呢？</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一、容易产生蛀牙</span></p><p class="ql-block">甜食中糖给口腔中细菌大量繁殖提供了温床，而大量细菌增长会使正常牙齿被侵蚀，形成蛀牙，严重者会伤及到牙龈，引起疼痛。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二、会让牙齿更脆弱</span></p><p class="ql-block">甜食中糖份含量较高，而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品摄入，使牙齿得不到更多营养保护，变得更加脆弱。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三、容易腐蚀牙齿表面使其脱落</span></p><p class="ql-block">甜食吃多了容易产生酸，而酸容易腐蚀牙齿，牙齿表面被腐蚀后容易脱落，会更加敏感、对口腔会造成二次伤害。</p> <p class="ql-block">💞如出现龋齿或牙齿不舒服时，不要害怕，可以让爸爸、妈妈带你去专业的口腔医院进行治疗。一定要重视牙齿疾病。</p><p class="ql-block"><br></p> 如何来预防我们的牙齿呢？ <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.减少吃甜食及饮用碳酸饮品的频率。</span></p><p class="ql-block">这对我们尤为重要，特别注意，睡前不要吃糖果、糕点等零食。培养规律性饮食，注意营养均衡。多吃含有钙、磷、维生素食物，例如豆制品、牛奶、新鲜蔬菜及水果等。这些食物对牙齿发育、钙化都有很大好处。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.注意口腔卫生</span></p><p class="ql-block">小牙刷 💞 手中拿</p><p class="ql-block">早晚认真 💞 刷刷牙</p><p class="ql-block">里里外外💞刷干净</p><p class="ql-block">满嘴小牙💞白花花</p><p class="ql-block">💖注意口腔清洁，餐后漱口，刷牙时使用适合我们年龄的牙刷。建议使用儿童含氟牙膏，每次用量约黄豆粒大小。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.定期进行口腔检查</span></p><p class="ql-block">为了更好的保护牙齿，避免出现龋病、牙龈出血等病症，我们需要保持口腔卫生，早晚刷牙、选择合适的牙膏牙刷、少吃甜食、少磕瓜子、不咬筷子，避免危险游戏和动作、定期检查、及时医治。</p><p class="ql-block"><br></p>