<p class="ql-block">亲爱的家长、老师、同学们:</p><p class="ql-block"> 健康是生命的基石，拥有一个健康的体魄是每个人的追求。要想提升生命的质量，每个人就必须养成健康的生活方式，而创建健康学校就是要通过学校的行政干预、政策调控，通过全体师生的共同努力，创造健康生活环境，营造健康生活方式。创建健康学校关系到每位师生的切身利益，期待每位师生的共同参与。在此，特向大家发出如下倡议:</p><p class="ql-block"> 1.树立“每个人是自我健康的第一责任人”的健康理念，强化“我营养、我锻炼、我健康、我快乐”的意识，形成合理膳食、积极运动、追求健康的校园新风尚。</p><p class="ql-block"> 2.开展健康运动。坚持每天锻炼一小时，快乐健身、 少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。践行健康行动，即“每日锻炼身体、吃动两平衡、健康一辈子”。做到“三减(减盐、减油、减糖），三健(健康体重、健康骨骼、健康口腔）。</p><p class="ql-block"> 3.改变不良生活习惯，在公共场所不喧哗，保持公共秩序礼貌谦让，塑造积极健康向上的形象。</p><p class="ql-block"> 4.均衡膳食，吃好日三餐。 科学合理搭配膳食结构，规律用餐，不吸烟不酗酒，保持营养平衡，健康体重和体态。</p><p class="ql-block"> 5.合理安排时间，养成健康的作息习惯，保证充足的睡眠，以良好的精神状态投入学习中。</p><p class="ql-block"> 6.主动学习、传播并掌握有利于健康行为养成的知识，提高健康素养水平，改变不健康生活方式和行为。</p><p class="ql-block"> 7.保持、加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，读有关心理方面的书籍，参与有关心理方面的活动，通过有效手段和方式及时疏导心理问题。</p><p class="ql-block"> 健康是幸福的起点，也是成长的前提。希望各位老师、家长、学生能够正确理解与掌握健康知识，树立健康意识，养成健康习惯。让我们共同努力，呵护学生健康，创建健康校园。相信有了你我的参与，我们的校园一定更加美丽！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">石家庄市新华区东营学校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年4月2日</p>