自我按摩摇摆操

难症食疗逆转方案

人的所有内脏，都挂在脊柱上，当我们做脊柱摆动时。内脏、全身肌肉，神经，经络，最重要的脊髓神经，全部得到一次全面自我按摩，这是任何手法无法做到的。并由内向外补充自身所需的热能，通过出汗，吐痰，拉肚子等等方式，把垃圾快速运向体外。从而达到无需药物进入，能量自然交换。

当摇到5分钟的时候，人体开始发热，有些点位会有些疼痛，坚持到15分钟时疼痛会自然消失！这些疼痛实际上只是在向你报警，这有病了，需要医生来调理了，也是自然修复的开始，通过一段时间的坚持，你的身体得以修复，疼痛在你身上不会再出现。

摆动的方法如下

1：两脚与肩同宽，脚尖微微内扣10度。

2：双手自然交叉搭在肩上（左上右下，右上左下都可以）。

3：目视前方，左右转动肩膀，肩膀带随着腰转，头和臀部尽量保持不动。

4：每天早晚各15分钟。

它的原理如下

1：头和臀部不动是为了固定颈椎和腰椎这两点，以便于转动肩膀的时候，三椎得到最大限度的扭动。

2：扭动过程中会让椎体慢慢复位，并且身体由内而外发热，让血液从脚底冲向头顶，使血液在各个脏腑中加速流动，令以前流动不畅的地方得到改善。

3：这个办法可以作为一种自我身体检测法，在转动过程中如果身体哪里出现疼痛或者不舒服的症状，便可发现身体哪里出现了问题。

4：出现疼痛或者不适后不要停止，继续转动让血液慢慢流动畅快，疼痛感以及不适症状便可减轻或消失。采用温敷的方式可以更快解决。

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都知道脊椎很重要，但是都不知道每个位置的脊椎对应什么器官

人体大部分器官都受脊髓神经所支配，只要各器官神经与脊髓之间的信息传到畅通无阻，那么器官就能发挥正常功能，如果脊髓神经系统受到损伤的话，那么损伤部位所对应的器官就会出现问题，最起码是不能很好的控制该部位。