揭开情绪的面纱——海口市长流中学第三届拔萃杯朱静怡老师心理课堂实记

生长

2023年3月30日早，海口市长流中学第三届拔萃杯公开课赛课活动在报告厅拉开帷幕，此次赛课活动是在吴伟强校长关心下开展的，学校领导对这次活动非常重视，特意邀请了省教研员担任大赛评委。生心组的朱静怡老师在第四节课，为我们展示了一节精彩的心理健康教育课，把我们带进了一个奇妙的情绪之旅。 朱老师先从课堂契约开场，再利用“大风吹”的活动，来调动课堂气氛。 通过举例让学生明白，情绪是指客观事物是否符合自身需要所产生的情绪态度体验，借此引出情绪的基本形式以及多种复合情绪。 而情绪不是凭空产生的，而是由大脑的作用机制在影响，朱老师通过清晰明了的科普视频带领学生们共同理解情绪产生机制的知识。 情绪的产生还收到认知过程的影响，而认知的不一致导致了同一件事不同的人由于不同的认知会产生不同情绪，而一些不合理的认知信念则会导致我们陷入情绪漩涡无法自拔。 小组活动：同学们分组讨论在不同场景下自己会产生怎样的情绪，以及小组内收集排解情绪的方法，可以看出活动设计深得人心，同学们讨论得热火朝天，津津有味。 同学们在分享小组间的情绪万花筒，不同的场景不同的人会产生不一样的情绪，情绪在纸上表现五彩缤纷，代表了我们情绪本身就是多种多样，不必畏惧负面情绪，而同学们分享的排解情绪的方法也让大家受益匪浅。 最后，由朱老师为大家总结排解情绪的方法，希望大家能明确，情绪的产生是一件非常正常的事情，只要我们的正确排解，我们就能和情绪和平共处，拥有五颜六色的情绪，做一个五颜六色的人。