<p class="ql-block">2022年乒乓球将纳入中考体育项目，打好乒乓球名校抢着要！🏓🏓🏓</p> <p class="ql-block">生命在于运动，运动首选乒乓球！练习乒乓球对人的一生百利无一害！</p><p class="ql-block">一、健身。乒乓球的运动量不是很大，而且在打乒乓球的时候，全身得到锻炼，可以让我们的呼吸系统、运动系统都得到锻炼。</p><p class="ql-block">二、安全。乒乓球是双方站在球桌两侧的，并不是像足球或篮球那样有直接的身体接触，而且乒乓球是室内运动，还可以防晒。因此说乒乓球运动还是很安全的。</p><p class="ql-block">三、眼睛保健。经常打乒乓球的朋友们，眼睛都是比较灵活的，而且乒乓球运动者很少有眼睛近视的。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。</p><p class="ql-block">四、舒心。乒乓球运动可以调节人的心境，打乒乓球可以开发人的智力，促进全身心的发展，而且乒乓球会给人们带来愉悦感。</p><p class="ql-block">五、协调。其实喜欢打乒乓球的而且水平还可以的爱好者，通常都是反应较快的，而且动作也是很敏捷的，乒乓球运动可以增加人的协作能力，还可以增加两人之间的情感。</p> <p class="ql-block">招生对象：4-14周岁以上青少年儿童</p><p class="ql-block">教学方法：（1）根据学员水平分别编入启蒙班、初级班、中级班</p><p class="ql-block">（2）采用多球结合单球训练，从基本功入手，按照正规训练计划</p><p class="ql-block">（3）基本功练习正确的握拍、基本站位，球性、球感练习，包括正手的攻球、拉球；反手的拨球、攻球拉球；发球：上旋 下旋 侧旋 步法：单步 并步 跨步 交叉步</p><p class="ql-block">（4）体能训练，包括训练身体敏捷性的绳梯、跳绳、蛙跳、及核心力量练习</p><p class="ql-block">联系方式：王教练13848009939（微信同号）</p>