<p class="ql-block">清明节又称寒食节，即清明之日不动烟火，只吃凉的食品。饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，多食瓜果蔬菜。在降低摄盐的同时，还应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：牛奶、鸡蛋、手撕面包🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、猪肝炒麦秆、乾隆白菜、鱼丸香菇汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：水果拼盘、五香花生米💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：肉沫珍珠粉、鹌鹑蛋🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、虾仁豆腐、素炒包菜、鸭婆虫草花墨鱼汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：水果拼盘、牛奶银耳红枣粥💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：牛奶、核桃包、桂花糕🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、干贝蒸蛋、荷塘月色、肉丝山药银鱼汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：水果拼盘、蒸板栗💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：香菇瘦肉粉、鹌鹑蛋🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、素炒南瓜🎃、卤鸡腿、筒骨芋子汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：蛋糕🍰、豆浆💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：西红柿🍅虾皮蛋汤、蒸饺、紫薯包🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、小炒牛肉、素炒西兰花、白玉菇瘦肉汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：烧麦、牛奶💐。</p> 下周美食精彩预告 <p class="ql-block">策划：严群萍</p><p class="ql-block">审稿：陈 景</p><p class="ql-block">编辑：肖梅英</p>