<p class="ql-block">时间: 2023年3月28日 晚上6点</p><p class="ql-block">主讲嘉宾: 郭宏</p> <p class="ql-block">一、爱的流动是什么?</p><p class="ql-block">爱它永远都是不可能一成不变的，它就像水一样，它永远都是流动的，真正的爱就是，我爱你! 你爱我! 但是我们都是自由的，你可以选择你想要的东西，我也可以追求我想要的东西，爱的时候可以在一起，不爱了就好好的分手，所有的一切都是不可能一成不变的，都是会变的。</p> <p class="ql-block">二、怎么做到让爱流动?</p><p class="ql-block">从三个方面给予对方情绪价值，使两个人都舒服，让爱流动。</p><p class="ql-block">1、满足双方的情绪需求，这是给予</p><p class="ql-block">2、没有满足对方的需求，却用我以为的方式在给这是索取。</p><p class="ql-block">3、满足双方，也能让对方满足自己的情绪，双方都得到了有价值的情绪。</p> <p class="ql-block">三、让爱在自身流动</p><p class="ql-block">爱自己，接受，允许，认可，内外美起来。</p> <p class="ql-block">四、让爱在关系中流动</p><p class="ql-block">1、了解生气背后的真实需求(安全感、存在感、不认可)。</p><p class="ql-block">2、了解生命中最重要的事情</p><p class="ql-block">好好想想对你来说最重要的事情是什么?这时我们好好想想，自己为这件事花费了多少时间，又浪费了多少时间。知道生命中最重要的事情之后就需要我们把更多的精力时间放在整件事情上，专注，专一，用心。</p><p class="ql-block">3、学会满足需求，表达出来</p><p class="ql-block">因此我们一定要明自自己需要的到底是什么? 去寻找可能的方法满足自己，而不是把自己的需求压抑下来给身边的人贴上"你们都不懂我的标签"。自己委屈，痛苦，自责。</p>