一幼美食「4.3——4.7」

齐河县机关第一幼儿园

有一种特殊🍳的诱惑，叫作“美食”🍲的诱惑！ 🥗科学🈴️理的膳食营养🍜是孩子们身体健康的保障。齐河县机关第一幼儿园始终坚持营养膳食管理，制定科学🈴️理的幼儿食谱📖，“食”刻守护孩子的健康。 　　孩子们在幼儿园里吃什么呢?想必这一定是很多家长特别关心的事情，让我们一起来看看齐河县机关第一幼儿园营养又美味的一周食谱吧！ 🥓「周一健康午餐」🥩荤菜：冬瓜肉丸素菜：小炒杏鲍菇主食：黑香米饭粥：玉米粥午点：牛奶、软式面包 　　黑香米因含有天然的芳香类物质，🥔🥔在煮制时会有浓郁的香味出现，所以叫做黑香米。🥙🥙黑香米味香，口感细嫩，药食兼用，具有滋补身体、延缓衰老、补肾乌发的功效🌭🌭 　　玉米面是玉米粒经面粉加工而得，含有淀粉、蛋白质、酯类物质和纤维素，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，还可抗衰老、增强记忆力、降血脂等功效。 🍥「周二健康午餐」🥟蒸包：肉包、素包、糖包粥：八宝粥午点：水果、煮玉米 　　八宝粥是以绿豆、赤豆、白扁豆、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、葡萄干等主要原料制成的，具有促进消化，增进食欲，补充体力等功效。 🥙「周四健康午餐」🥗荤菜：水煮鱼块素菜：干煸菜花主食：红枣米饭粥：双色粥午点：水果、铁杆山药 　　双色粥是由玉米、黑米面熬制而成，是一种较为常见的粗粮粥，具有提供能量，润肠通便等功效。 　　⛰️山药促进吸收，秋季的时候可以多吃一些，山药比较温和，并且有促进吸收的作用，可以和牛肝菌一起煲汤，也可以和红枣一起煮粥。 🍛「周五健康午餐」🫕荤菜：山药鸡块素菜：芹菜腐竹主食：杂粮馒头粥：杂粮粥午点：瓜子仁、水果 　　杂粮粥是以稻米为主要食材，配以杂粮熬制的粥，其中包括薏米、荞麦米、红稻米、燕麦、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子等。具有抗寒暖身、缓解便秘、保护血管、平稳血糖的功效。 一年四季，一日三餐🍜，一份用心❤️，一份责任，愿宝贝们“食”在幸福。 「清明节气养生」 清明节气在仲春与暮春之交，此时是自然界阳气升发、万物复苏、柳丝吐绿、欣欣向荣的鼎盛时期，人体阳气也顺应自然，向上、向外抒发。春季养生防病，应把握春令之气生发舒畅的特点，注意护卫体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛，避免阻遏、耗伤阳气的情况发生，遵循《黄帝内经》所说的“夜卧早起，广布于庭，披发缓行，以使志生”。 　　清明时节由于气候明显转暖，昼长夜短，孩子的户外活动时间会大为增加，热量和营养物质的消耗也会相对加大，导致孩子经常感到饥饿，此时可以用加餐的方式补充热量和营养物质。 　　此外，清明时节常会出现“倒春寒”，最易使孩子受凉感冒。因此，在寒流到来之前一定要注意增加衣被，以减少气温骤降给孩子带来的伤害。